精粹廚藝大比拼、展示教師好風(fēng)采

“快樂(lè)工作，健康生活”是現(xiàn)代人的生活理念，五年級(jí)組教師積極響應(yīng)學(xué)校工會(huì)組織的廚藝大比拼展示活動(dòng)，每位教師都大顯身手，一展

2021-12-11

堅(jiān)持就是勝利

疫情還在延續(xù)，線(xiàn)上教學(xué)也在繼續(xù)。我校精心組織線(xiàn)上教學(xué)工作，領(lǐng)導(dǎo)親自參與到線(xiàn)上教學(xué)之中，在全體師生居家防護(hù)之際，網(wǎng)上教學(xué)工

2021-10-31

天天鍛煉，強(qiáng)健體魄

1.跪在瑜伽墊上，雙腿交叉！手臂打直，手掌擺放在肩部正下方，比肩寬稍微寬一些的位置。2.身體從頭到膝蓋必須呈一直線(xiàn)，核心肌肉

2020-03-14

鍛煉身體，抗擊疫情

練習(xí)次數(shù)：每天練習(xí)3—4次，每次間歇時(shí)間60秒。室內(nèi)操健身操動(dòng)作示范

2020-03-14

天天鍛煉，強(qiáng)身健體

練習(xí)次數(shù)：每組練習(xí)25—35次，每次練習(xí)4—5次，每次間歇時(shí)間40—60秒。健身操動(dòng)作示范，二、俯臥后蹬腿，俯臥后蹬腿練習(xí)時(shí)雙手撐

2020-03-14

天天鍛煉，抗擊疫情

1.跪在瑜伽墊上，雙腿交叉！手臂打直，手掌擺放在肩部正下方，比肩寬稍微寬一些的位置。2.身體從頭到膝蓋必須呈一直線(xiàn)，核心肌肉

2020-03-13

抗擊疫情，天天健身

動(dòng)作要領(lǐng)：雙腿伸直，兩腿并攏，雙手放于身體兩側(cè)，開(kāi)始后雙手放在身體后面，雙腿用力，腰腹用力保證肩、胸、腹、大小腿全部伸直

2020-03-13

天天鍛煉，抗擊疫情

動(dòng)作要領(lǐng)：平躺在瑜伽墊上，雙腿伸直，雙手緊貼在身體兩側(cè)，腹肌發(fā)力，雙手抱住腿，每次大腿面緊貼胸部，還原至預(yù)備動(dòng)作。練習(xí)次

2020-03-13

天天鍛煉，從我做起

五步拳是優(yōu)秀的中國(guó)武術(shù)拳種之一。屬于查拳入門(mén)拳套也是學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)武術(shù)入門(mén)之基本拳術(shù)組合套路，是中國(guó)青少年學(xué)習(xí)武術(shù)的初級(jí)必學(xué)套

2020-03-08

抗擊疫情，從我做起

2020年我們面對(duì)新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情，蘭煉一小總校全體體育老師因勢(shì)利導(dǎo)，停課不停學(xué)，帶領(lǐng)孩子們鍛煉不延期。一、熱身準(zhǔn)

2020-03-08