【2026年4月鍛煉打卡第二十天】逐風(fēng)花信歸途記

晨起看看天氣預(yù)報(bào)，今天最高氣溫13℃，最低0℃，將出樓門(mén)，就能聽(tīng)到呼呼的風(fēng)聲，想象著今天很冷。出了小區(qū)大門(mén)，一只很小的小狗朝

2026-04-20

【4月鍛煉打卡第20天】谷雨好時(shí)光戶(hù)外運(yùn)動(dòng)札記

今日谷雨，昨夜大風(fēng)陣雨洗禮，京城再迎晴空萬(wàn)里、陽(yáng)光明媚。暫緩晨跑，改在街邊公園慢步加八段錦、深蹲，舒展筋骨，喚醒身心。?

2026-04-20

【四月鍛煉打卡第19天】 我的2562

4月26日有大連馬拉松賽事，按慣例，全馬賽前要拉個(gè)長(zhǎng)距離，由于三月的周日都有比賽，且腳傷時(shí)好時(shí)壞，一直拖到現(xiàn)在。跑長(zhǎng)距離很枯

2026-04-19

石門(mén)春山行

春風(fēng)送暖，草木萌新。當(dāng)?shù)谝豢|暖意拂過(guò)枝頭，山野便換上了清新的模樣。恰逢清明，五十多位志同道合的驢友跟隨「壽光三人行」的吳

2026-04-10

運(yùn)動(dòng)打卡朝陽(yáng)公園 【4月鍛煉打卡第14天】

北京朝陽(yáng)公園（原名水碓子公園），總面積約288.7公頃（水面68.2公頃，綠化覆蓋率87%）。作為北京四環(huán)內(nèi)頗具規(guī)模的城市公園，朝陽(yáng)

2026-04-14

奔跑在雙擁的晨光里 ?【3月鍛煉打卡第19天】

晉城市雙擁主題公園，位于蘭花路西與北環(huán)街南，園內(nèi)有花草綠植、紅木徑廊，雙擁展廊，有國(guó)之重器模型展和雙擁文字圖片展，特點(diǎn)是

2026-03-19

七星巖：北斗落人間，山水自成詩(shī)

身為50后，廣東肇慶的七星巖這個(gè)名字第一次進(jìn)入我的腦海，是源自小學(xué)語(yǔ)文課本中葉劍英元帥的七言絕句《游肇慶七星巖》：借得西湖

2026-03-28

【三月每日鍛煉打卡第二十七天】紅粉相約重走關(guān)睢文化園

【3月每日鍛煉打卡第27天】星期五，陰雨，空氣優(yōu)，12/19度。陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，花紅柳綠，處處春意盎然，正是戶(hù)外徒步的好時(shí)節(jié)

2026-03-27

抬腳是公園，落腳是文學(xué) ?【3月鍛煉打卡第17天】

晉城趙樹(shù)理公園是以著名作家趙樹(shù)理為主題的免費(fèi)公園，環(huán)境清幽且文化氛圍濃厚。為紀(jì)念“山藥蛋派”作家趙樹(shù)理，內(nèi)設(shè)趙樹(shù)理文學(xué)館

2026-03-17

【三月每日運(yùn)動(dòng)打卡第十七天】走進(jìn)油菜花海

【3月每日鍛煉打卡第17天】星期二，多云，空氣優(yōu)，11/25度。運(yùn)動(dòng)步數(shù)：10080步，【3月每日鍛煉打卡第17天】星期二，多云，空氣優(yōu)

2026-03-17