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工間太極強(qiáng)體魄 工會(huì)溫情筑品牌
近日,經(jīng)研院辦公樓內(nèi)響起舒緩的音樂,楊式太極傳人正帶領(lǐng)職工練習(xí)簡(jiǎn)化太極工間操。這是該院工會(huì)拓展工間操形式、推進(jìn)職工健康服
2025-10-15
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(十)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):十字腿、進(jìn)步指襠捶、上步七星、退步跨虎 、轉(zhuǎn)身擺蓮、彎弓射虎、收勢(shì)
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之十:十字腿、進(jìn)步指襠捶、上步七星、退步跨虎、轉(zhuǎn)身擺蓮、彎弓射虎、收勢(shì),十字腿,脊柱領(lǐng)直背后貼
2026-01-19
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(九)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):下勢(shì)、金雞獨(dú)立、 轉(zhuǎn)身白蛇吐信 、高探馬帶穿掌
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之九:下勢(shì)、金雞獨(dú)立、轉(zhuǎn)身白蛇吐信、高探馬帶穿掌,下勢(shì),腰微右轉(zhuǎn)松透肩,右腳外展偏西南,左臂旋
2026-01-18
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(八)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn): 野馬分鬃、玉女穿梭
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之八:野馬分鬃、玉女穿梭,野馬分鬃,轉(zhuǎn)腰扣腳至西南,左臂屈肘掤胸前,右掌採(cǎi)抄腹前旋,兩掌斜抱守
2026-01-17
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(七)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn): 進(jìn)步栽捶、左右打虎、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身右蹬腳
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之七:進(jìn)步栽捶、左右打虎、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身右蹬腳,進(jìn)步栽捶,右腳外擺領(lǐng)脊柱,里收外旋胯關(guān)鍵,左掌
2026-01-16
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(六)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn): 云手、高探馬、左右分腳、轉(zhuǎn)身左蹬腳
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之六:云手、高探馬、左右分腳、轉(zhuǎn)身左蹬腳,云手,脊柱領(lǐng)直原地轉(zhuǎn),兩腳虛實(shí)要分辨,掤挒按採(cǎi)左右換
2026-01-15
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(五)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):海底針、扇通背、撇身捶
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之五:海底針、扇通背、撇身捶,?海底針,腰送右手跟半步,身體后坐右臂曲,左掌置腹右手吊,左腳里
2026-01-14
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(四)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):抱虎歸山、肘底看捶、倒攆猴、斜飛式
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之四:抱虎歸山、肘底看捶、倒攆猴、斜飛式,?抱虎歸山,腰胯松沉襠撐圓,扣足左腳身右轉(zhuǎn),右臂掤起
2026-01-13
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(三)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、進(jìn)步搬攔播、如封似閉、十字手
吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)三:白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、進(jìn)步搬攔播、如封似閉、十字手,白鶴亮翅,左臂旋掤身左轉(zhuǎn),右手
2026-01-12
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(二)吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn):預(yù)備式、起勢(shì)、攬雀尾、 單鞭、提手上勢(shì)
吳增元老師楊式85式太極拳崖城培訓(xùn)班授課要點(diǎn)二:預(yù)備式、起勢(shì)、攬雀尾、單鞭、提手上勢(shì),預(yù)備式,兩腳平行一肩寬,小腿直立大腿
2026-01-11
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雨錕