工間太極強(qiáng)體魄 工會(huì)溫情筑品牌

近日，經(jīng)研院辦公樓內(nèi)響起舒緩的音樂，楊式太極傳人正帶領(lǐng)職工練習(xí)簡(jiǎn)化太極工間操。這是該院工會(huì)拓展工間操形式、推進(jìn)職工健康服

2025-10-15

（十）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：十字腿、進(jìn)步指襠捶、上步七星、退步跨虎 、轉(zhuǎn)身擺蓮、彎弓射虎、收勢(shì)

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之十：十字腿、進(jìn)步指襠捶、上步七星、退步跨虎、轉(zhuǎn)身擺蓮、彎弓射虎、收勢(shì)，十字腿，脊柱領(lǐng)直背后貼

2026-01-19

（九）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：下勢(shì)、金雞獨(dú)立、 轉(zhuǎn)身白蛇吐信 、高探馬帶穿掌

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之九：下勢(shì)、金雞獨(dú)立、轉(zhuǎn)身白蛇吐信、高探馬帶穿掌，下勢(shì)，腰微右轉(zhuǎn)松透肩，右腳外展偏西南，左臂旋

2026-01-18

（八）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)： 野馬分鬃、玉女穿梭

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之八：野馬分鬃、玉女穿梭，野馬分鬃，轉(zhuǎn)腰扣腳至西南，左臂屈肘掤胸前，右掌採(cǎi)抄腹前旋，兩掌斜抱守

2026-01-17

（七）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)： 進(jìn)步栽捶、左右打虎、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身右蹬腳

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之七：進(jìn)步栽捶、左右打虎、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身右蹬腳，進(jìn)步栽捶，右腳外擺領(lǐng)脊柱，里收外旋胯關(guān)鍵，左掌

2026-01-16

（六）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)： 云手、高探馬、左右分腳、轉(zhuǎn)身左蹬腳

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之六：云手、高探馬、左右分腳、轉(zhuǎn)身左蹬腳，云手，脊柱領(lǐng)直原地轉(zhuǎn)，兩腳虛實(shí)要分辨，掤挒按採(cǎi)左右換

2026-01-15

（五）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：海底針、扇通背、撇身捶

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之五：海底針、扇通背、撇身捶，?海底針，腰送右手跟半步，身體后坐右臂曲，左掌置腹右手吊，左腳里

2026-01-14

（四）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：抱虎歸山、肘底看捶、倒攆猴、斜飛式

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)之四：抱虎歸山、肘底看捶、倒攆猴、斜飛式，?抱虎歸山，腰胯松沉襠撐圓，扣足左腳身右轉(zhuǎn)，右臂掤起

2026-01-13

（三）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、進(jìn)步搬攔播、如封似閉、十字手

吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)三：白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、進(jìn)步搬攔播、如封似閉、十字手，白鶴亮翅，左臂旋掤身左轉(zhuǎn)，右手

2026-01-12

（二）吳增元老師楊85崖城培訓(xùn)要點(diǎn)：預(yù)備式、起勢(shì)、攬雀尾、 單鞭、提手上勢(shì)

吳增元老師楊式85式太極拳崖城培訓(xùn)班授課要點(diǎn)二：預(yù)備式、起勢(shì)、攬雀尾、單鞭、提手上勢(shì)，預(yù)備式，兩腳平行一肩寬，小腿直立大腿

2026-01-11