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- 第一部分吳張楊85太極拳教學(xué)概要
- 吳增元張慧敏楊氏太極拳淺悟——序
- 第二部分教學(xué)淺悟
- 第三部分 留金歲月
- 第四部分 桃李芬芳
- 附錄
- 后記
- 教學(xué)概要及淺悟電子版
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大道至簡(jiǎn),自然而然——太極拳的自然之道
大道至簡(jiǎn),自然而然——太極拳的自然之道,太極拳的修行之路上,歷代先賢留下了諸多看似玄妙、實(shí)則至理的心法口訣。師父常言:“
2026-04-25
1196 12 5其它太極修為的12個(gè)底層誤區(qū)
曹滿良老先生在原始太極內(nèi)功心法里,提了一個(gè)靈魂拷問(wèn):為什么你在公園比劃了10年太極,到頭來(lái)膝蓋練廢了,內(nèi)功一點(diǎn)沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)?他說(shuō)
2026-04-19
3729 32 2其它太極慢練:磨的不是時(shí)間,是心性
太極慢練:磨的不是時(shí)間,是心性,很多人誤解了太極的慢。他們覺(jué)得,慢練不過(guò)是初學(xué)者的權(quán)宜之計(jì),是磨洋工。等動(dòng)作記熟了,就該
2026-04-15
3684 31 2其它氣,原來(lái)你就在這里
氣,我找了很久,后來(lái)才發(fā)現(xiàn),它一直在那里。不是玄的,也不是虛的。它是我吸氣時(shí)胸腔微微打開(kāi)的那一瞬,是我呼氣時(shí)腳底穩(wěn)穩(wěn)落地
2026-04-12
3632 24 2其它太極拳里的腰胯松沉之悟
修習(xí)太極拳多年,有一個(gè)體感早已刻進(jìn)身體深處,說(shuō)來(lái)奇妙,便是“腰掉進(jìn)屁股里”。這并非具象的下墜,而是一種真切至極的松沉之感
2026-04-11
3787 37 1其它一字之差,內(nèi)外有別:楊氏85式太極拳中“勢(shì)”與“式”的奧秘
一字之差,內(nèi)外有別:楊氏85式太極拳中“勢(shì)”與“式”的奧秘,在楊氏85式太極拳中,“預(yù)備勢(shì)”“起勢(shì)”“收勢(shì)”用“勢(shì)”,而“斜
2026-04-07
3629 23 1其它孤獨(dú),是太極的最高境界
不要怕孤獨(dú)。孤獨(dú),才是人生的最高境界。照顧好自己的身體,遠(yuǎn)比照顧別人的評(píng)價(jià)、照顧別人的情緒更重要。不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),那
2026-03-29
3765 39 2其它三分練七分悟
有人說(shuō),功夫是打出來(lái)的,是站樁站出來(lái)的,是千萬(wàn)遍重復(fù)練出來(lái)的。這話沒(méi)錯(cuò),卻也只對(duì)了一半。真正練過(guò)太極的人,心里都藏著那么
2026-03-27
3686 26 2其它站樁的深度:為何一小時(shí)是質(zhì)變的門檻
站樁的深度:為何一小時(shí)是質(zhì)變的門檻,許多站樁的習(xí)練者都有這樣的體會(huì):一旦習(xí)慣了超過(guò)一小時(shí)的深度練習(xí),便很難再回到短時(shí)的“
2026-03-23
3898 36 3其它四兩撥千斤:從拳論到身體的頓悟
四兩撥千斤:從拳論到身體的頓悟,初讀王宗岳《太極拳論》中“察四兩撥千斤之句,顯非力勝”一句,再到《打手歌》里“任它巨力來(lái)
2026-03-19
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