養(yǎng)生六要歌

每日六千穩(wěn)步走，穩(wěn)穩(wěn)當當養(yǎng)精神。不疾不徐調(diào)氣血，走多傷膝少傷身。樓梯上下最損膝，電梯便捷好護身。愛惜膝蓋留本錢，壽命綿長

2026-04-25

紅塵風流謠

風流女子風流男，風流之人好容顏。男人風流紅光滿，女人風流壽延年。心胸開朗精神爽，日日開心少憂煩。看淡紅塵煩心事，逍遙自在

2026-04-25

醒世悟理七言長詩

天地人間有定章，尋常世事藏玄方。二月生人多富貴，三月孩童智慧強。四月降生福氣厚，一生安穩(wěn)少災殃。女顧娘親難長久，娘疼女兒

2026-04-25

養(yǎng)生避病

想要少往醫(yī)院行，日常養(yǎng)生要記清。廚房做菜口味淡，只放油鹽少雜精。四季睡覺有講究，夏天不睡冷石坪。秋來莫臥硬板榻，春莫露臍

2026-04-24

長壽好習慣

清茶常喝潤喉間，水煮雞蛋營養(yǎng)全。男人深蹲筋骨健，女人拉伸身體綿。三餐準時不亂吃，少點外賣自己煎。早睡早起不熬夜，精神飽滿

2026-04-23

游山西

2021.5.8西中同學晉北三日游，在大同云崗石窟，2021.5.8西中同學晉北三日游，在玄空寺，2021.5.9西中同學晉北三日游，在雁門關。

2026-04-22

贊鄉(xiāng)寧

說罷鄉(xiāng)寧贊鄉(xiāng)寧，一城祥瑞韻層層。社區(qū)日日活動盛，翁媼朝朝笑意騰。晨起公園拳起落，暮來廣場扇翻騰。歡聲笑語春風里，幸福生活

2026-04-22

養(yǎng)生謠

日常養(yǎng)身有良方，二十五記記心房。遠離煙酒致癌物，發(fā)霉食物切莫嘗。早睡子時睡得香，養(yǎng)足氣血精神旺。穿襪暖腳睡得穩(wěn)，一夜安睡

2026-04-22

晚年樂

人雖年老心年輕，日子輕松笑口迎。晚年本就求快活，莫讓煩事擾心情。剩下光陰多珍貴，好好待己最要緊。不攀不比不生氣，無憂無慮

2026-04-21

谷雨

谷雨時節(jié)農(nóng)事忙，田間處處插秧行。澆麥施肥趁晴好，種瓜點豆盼盈倉。柳絲隨風堤上舞，黃鶯婉轉送春光。平蕪盡染新青綠，沃野初滋

2026-04-21