<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、早起</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">落魄消沉愛貪眠，睡到晌午懶動(dòng)彈。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">渾身乏力沒心氣，遇事發(fā)愁度日難。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">睡前多想開心事，鬧鐘挪遠(yuǎn)離枕邊。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">下床洗臉喝溫水，換上衣裳出家門。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">天天早起改惰性，生活慢慢掌在肩。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、冥想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">身處低谷煩心事多，胡思亂想受折磨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">找處安靜穩(wěn)穩(wěn)坐，調(diào)勻氣息少琢磨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">過往煩心事放下，別為來日瞎焦灼。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">雜念來了隨它去，心定自然愁病脫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三、讀書</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">人生迷茫無路尋，閑坐讀書最省心。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">前人難處書中寫，借鑒經(jīng)驗(yàn)少踩坑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不用親身遭困苦，書中汲取過來人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">開闊心胸明事理，撥開烏云見清晨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">四、寫作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">滿心憋屈無處言，拿起紙筆寫心言。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">坎坷遭遇全都記，排解郁悶消煩冤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">看書心得隨手記，學(xué)以致用不空談。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">文章發(fā)出去共勉，有人寬慰暖心間。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">五、跑步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">精神萎靡渾身沉，邁開步子去狂奔。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一身汗水排煩悶，舒筋活絡(luò)長(zhǎng)精神。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">刮風(fēng)下雨不間斷，日日鍛煉煉恒心。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">常年堅(jiān)持好習(xí)慣，掃去頹廢面貌新。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">總結(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">五件好事日日循，早起靜坐閱詩(shī)文。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">動(dòng)筆抒懷常跑步，走出低谷換新身。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">長(zhǎng)期堅(jiān)持成習(xí)性，遠(yuǎn)離憂愁日日欣。</b></p>
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