晨騎.站樁小記：2026.4.24日

今日晨起站樁80分鐘，后騎行11公里。晨起修行，半日清歡。身心沉入內(nèi)里，五臟六腑氣機充盈鼓蕩。脊柱開合通透，腹中氣機自然右旋

2026-04-24

騎行小記：2026.4.23日

今日站樁75分鐘，騎行9公里，動靜相宜，身心舒展。一路騎行，清風(fēng)裹著不同的花香撲面而來。市井兩旁，各色花木競相綻放，一路芬芳

2026-04-23

晨騎.站樁記錄

谷雨時節(jié)，細(xì)雨濛濛，我依舊踏上了晨騎之路，十公里的路程，伴著雨絲與清風(fēng)，別有一番意趣。順路探訪了鳳梧櫻桃采摘園，滿樹青嫩

2026-04-20

今日晨騎 · 4月19日

晨練站樁75分鐘，又騎行11公里。行至漢江河畔、牛馬河谷，馬路邊的玫瑰花競相開放。漢中的自然環(huán)境，是蒼天給予的厚愛。蒼天把一

2026-04-19

《黃塘·楊家山記：花謝之后，漢中皆是詩》2026.4.16日

今天的黃塘與楊家山之行，雖錯過了油菜花最盛的花期，卻撞見了漢中田園最本真的模樣。站在“皇塘記”的石雕前，仿佛聽見兩千年前

2026-04-16

致父母·清明祭

爸爸媽媽，今日清明，女兒在遠(yuǎn)方，深深想念你們。沒能回到墓前為你們掃墓，心中滿是歉意與牽掛。唯愿你們在天堂安好，再無病痛，

2026-04-05

暖一束花，慰一歲心

今天的三八節(jié)，我收到了一束花和茶。??，這不僅僅是一束花，是一份掛在心上的尊重，是有人把你捧在手心里的證明。開心，是真的。因

2026-03-08

從蜀水到戈壁，我們依然在一起

今天是2026年3月7日，恰逢三八婦女節(jié)前夕，卓老師相邀當(dāng)年的老同學(xué)、老戰(zhàn)友們，相聚在克拉瑪依醇香酒店。熟悉的餐桌旁，熱氣騰騰

2026-03-07

克拉瑪依機械廠的舊時光：半世紀(jì)回望，青春在此處扎根

16歲那年，我背著簡單的行囊，踏入了克拉瑪依機械廠的大門。從此，這條廠區(qū)里的路，一踩就是20年。從青澀少年到而立之年，我的青

2026-01-11

2025年終總結(jié)：歲暮回望，皆是晴暖

2025年終總結(jié)：歲暮回望，皆是晴暖，2025年，于我而言是極不平凡的一年。這一年，有與病痛的相持，有與山河的相擁，有風(fēng)雨同舟的

2026-01-01