站樁騎行小記｜2026.5.30日紅柳 <p class="ql-block">站樁｜2026年5月30日</p><p class="ql-block">今日站樁90分鐘，周身感受格外通透，全身大小關(guān)節(jié)，從指節(jié)到趾骨盡數(shù)松開(kāi)，松柔又靈動(dòng)，毫無(wú)滯澀之感。</p><p class="ql-block">今日氣機(jī)核心感在于腹部丹田。初時(shí)氣息自丹田緩緩升騰，直抵頸椎、舌根，頸內(nèi)氣機(jī)自行旋繞流轉(zhuǎn)，繼而漫至顏面，面部?jī)?nèi)里氣韻回旋涌動(dòng)。氣行至面部時(shí)，下頜不自覺(jué)大幅開(kāi)合，張合數(shù)次后氣息緩緩沉降，重回丹田。此時(shí)喉間與腹內(nèi)同步生出空靈綿長(zhǎng)的旋轉(zhuǎn)感，隨后氣韻下行，貫注右腿與胯骨，胯部?jī)?nèi)里氣機(jī)循環(huán)往復(fù)，自成一小周天。</p><p class="ql-block">昨日曾生出內(nèi)外兩分、似有兩個(gè)自我的體感，今日這種分離感淡了許多，身體整體合一的狀態(tài)格外清晰。全程氣機(jī)上下循行自在，無(wú)需自身刻意用勁牽引，內(nèi)里循環(huán)、自我修復(fù)全然自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)。素來(lái)頸椎有舊疾，今日患處內(nèi)里氣韻自動(dòng)旋繞舒展，舒緩緊繃不適感十分明顯。</p><p class="ql-block">這兩日雙眼狀態(tài)變化可觀，眼周緊繃感消減，視物愈發(fā)清亮；睡眠也穩(wěn)步改善，昨夜躺下便安然入眠，身心安穩(wěn)舒暢。腰胯之間空靈回旋的氣韻奇妙難言，全程順應(yīng)身體自然生發(fā)的氣機(jī)變化，整體體感平和舒展。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">關(guān)于對(duì)今天體悟感受的解釋是否正常：</span></p><p class="ql-block">周身關(guān)節(jié)放松靈敏、氣循丹田上行至頸面、自主開(kāi)合下頜、氣落丹田再下行胯腿形成小周天，是站樁松透后經(jīng)絡(luò)逐步通暢、內(nèi)氣自主循經(jīng)的正常反應(yīng)，尤其針對(duì)頸椎舊疾，病灶處氣機(jī)旋繞疏通，屬于調(diào)理排滯的向好表現(xiàn)；</p><p class="ql-block">昨日內(nèi)外二分、今日體感合一，是心神從散亂到安定的過(guò)程，心神收攝、形體合一，是功夫進(jìn)階的常態(tài)，無(wú)需多慮；</p><p class="ql-block">眼漸明亮、睡眠轉(zhuǎn)佳，是內(nèi)氣涵養(yǎng)臟腑、氣血上榮頭目，臟腑陰陽(yáng)趨于平和的正向改善；</p><p class="ql-block">全程不刻意運(yùn)力、氣機(jī)自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)，正是站樁“無(wú)為”的核心狀態(tài)，腰胯空靈回旋之感，是胯根松開(kāi)、下焦氣機(jī)充盈流通的體現(xiàn)。</p><p class="ql-block">紅柳：站樁體悟真實(shí)體感</p><p class="ql-block">書(shū)于：2026.5.30日</p> <p class="ql-block">晨騎小記</p><p class="ql-block">2026年5月30日</p><p class="ql-block">清晨啟程騎行，全程十二公里。途經(jīng)龍崗大橋，穿行南鄭嶺崗村鄉(xiāng)間小道，最后沿龍崗大道折返。</p><p class="ql-block">途中撞見(jiàn)平生初見(jiàn)的景致：一側(cè)是鋪展無(wú)垠的金黃麥浪，沉甸甸靜待收割；另一側(cè)水田間新插的水稻秧苗青翠鮮亮，一黃一綠交錯(cuò)相映，層次格外動(dòng)人。</p><p class="ql-block">想起從前在新疆，麥?zhǔn)找鹊绞?，水稻僅一季，四五月下秧，七八至十月方才成熟。兩地時(shí)序截然不同，眼前這般麥?zhǔn)煅硇峦虻漠?huà)面，是此地獨(dú)有的氣候風(fēng)光，新奇又治愈。</p><p class="ql-block">水田水波粼粼，還有農(nóng)戶躬身插秧。田埂間踱步的飛鳥(niǎo)格外惹眼，向田間農(nóng)人詢問(wèn)，確認(rèn)是朱鹮。騎行在清新鄉(xiāng)野間，滿目生機(jī)，一路皆是愜意。</p> <p></p> <p class="ql-block">遇到這位大叔94歲仍然在田里勞作，我與大叔合影給老人看，老人很開(kāi)心。</p>