2026年4月18日??健康主題：健脾止瀉，收斂固澀

慢性病的飲食注意?(針對慢性腹瀉、大便溏薄、消化不良者)：避免攝入寒涼、滑腸的食物（如螃蟹、西瓜、火龍果、粗纖維過多的蔬菜

2026-04-18

2026年4月1日??健康主題：健脾為先，濕氣自除

慢性病的飲食注意?(針對脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停者)：祛濕的根本在于強健脾胃。飲食應(yīng)溫和、易消化，避免生冷、甜膩、油膩之物加重脾

2026-04-17

2026年4月2日??健康主題：利水滲濕，輕盈體態(tài)

慢性病的飲食注意?(針對身體困重、易水腫人群)：此類人群可適量增加利水食物的攝入，如冬瓜、黃瓜、薏米、赤小豆。但需注意，利

2026-04-17

2026年4月3日??健康主題：芳香化濕，醒脾開胃

慢性病的飲食注意?(針對春夏季食欲不振、脘腹脹滿者)：濕氣困脾，易致食欲下降?？蛇m當(dāng)食用一些氣味芳香的食材，如藿香、紫蘇、

2026-04-17

2026年4月4日 (清明節(jié))??健康主題：清明嘗青，柔肝健脾

慢性病的飲食注意?(針對肝火偏旺、脾胃不和者)：清明時節(jié)，肝氣最旺，易克脾土。飲食宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。時令青團(tuán)多用糯米，

2026-04-17

2026年4月5日??健康主題：消食導(dǎo)滯，為脾胃減負(fù)

??健康主題：消食導(dǎo)滯，為脾胃減負(fù)，慢性病的飲食注意?(針對飲食不節(jié)、消化不良、常有積食感者)：避免暴飲暴食，每餐七分飽。飯后

2026-04-17

2026年4月6日??健康主題：苦味清心，亦能燥濕

慢性病的飲食注意?(針對心火旺盛、口干口苦、舌苔黃膩者)：適量食用帶苦味的食物，如苦瓜、苦菊、蓮子心等，有助于清心火、祛濕

2026-04-17

2026年4月7日??健康主題：燥濕化痰，理氣和中

慢性病的飲食注意?(針對痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為體型偏胖、口中粘膩、痰多者)：此類人群需嚴(yán)格控制甜食、油膩、粘膩食物（如糯米制品）

2026-04-17

2026年4月8日??健康主題：溫中散寒，脾胃喜暖

慢性病的飲食注意?(針對脾胃虛寒，表現(xiàn)為畏寒、腹痛、腹瀉者)：此類人群應(yīng)嚴(yán)格避免生冷食物（如冰飲、生魚片、大量水果）。烹飪

2026-04-17

2026年4月9日??健康主題：補脾益氣，固護(hù)根本

慢性病的飲食注意?(針對長期疲勞、氣短乏力、脾虛氣弱者)：此類人群需要“補”，但不宜大補滋膩。應(yīng)選擇性味平和、能緩緩補益的

2026-04-17