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2026年4月23日運(yùn)動(dòng)筆記
5、踮腳提肛5分鐘,拍打腹股溝5分鐘,二、公園晨練,1、抱球金剛蹲5分鐘,2、二十四式太極拳1套10分鐘,3、楊式85式太極拳,第1遍
2026-04-23
850 5 2其它我已經(jīng)堅(jiān)持做了二十余年的閉眼練習(xí)金雞獨(dú)立
閉眼練習(xí)金雞獨(dú)立具有多方面的功效:1.增強(qiáng)平衡能力:睜眼時(shí),視覺系統(tǒng)會幫助維持身體平衡。閉眼后,失去視覺輔助,身體需依靠內(nèi)
2026-04-23
856 5 6其它汽水音樂聽歌賺錢?醒醒吧??!
汽水音樂是抖音/字節(jié)跳動(dòng)旗下的音樂APP(不是網(wǎng)易的,部分搜索結(jié)果有誤),憑借抖音流量扶持和"聽歌賺錢"模式,月活用戶已突破1.
2026-04-23
573 5 0其它高抬腿不是抬腿,百分之九十九的人練錯(cuò)了
高抬腿練了十幾年,睡眠毫無改善,精神越發(fā)萎靡,膝蓋倒是先報(bào)廢了。這究竟是哪出了岔子?絕大多數(shù)人壓根沒弄懂這動(dòng)作的真面目。
2026-04-23
659 3 0其它至高境界:人生九不爭(版本三)
老子有云:“夫唯不爭,故天下莫能與之爭。”世人皆苦,苦于爭。爭名逐利,爭強(qiáng)好勝,最終往往是身心俱疲,兩手空空。真正的智者
2026-04-23
1936 14 8其它至高境界:人生九不爭(新版)
老子有言:“夫唯不爭,故天下莫能與之爭?!比松谑?,許多煩惱皆源于一個(gè)“爭”字。爭面子、爭對錯(cuò)、爭得失,往往贏了口舌,輸
2026-04-23
1636 8 2其它2026年4月22日運(yùn)動(dòng)筆記
5、踮腳提肛5分鐘,拍打腹股溝5分鐘,二、公園晨練,1、預(yù)備動(dòng)作:1)穿掌畫圓,2)運(yùn)氣畫圓,3)升降樁+開合樁,4)六部推掌,5
2026-04-23
2621 21 11其它早晨起來堅(jiān)持做這3種運(yùn)動(dòng),確實(shí)對男性前列腺健康有非常好的促進(jìn)作用!
前列腺是男性特有的重要腺體,被譽(yù)為男性的"生命腺"。隨著年齡增長,前列腺增生、炎癥等問題日益高發(fā)。醫(yī)學(xué)研究表明,堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)
2026-04-22
4051 30 10其它NOXA 20(泰國娜莎)的功效及其服用方法
這是NOXA20(泰國娜莎)藥品,其主要成分是吡羅昔康。它是一種非甾體類消炎止痛藥,主要用于痛風(fēng)急性發(fā)作期的抗炎、鎮(zhèn)痛和解熱,
2026-04-22
2055 14 0其它
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