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防控疫情 從我做起 —先鋒晨光學(xué)區(qū)停課不停練 居家運(yùn)動(dòng)指南
運(yùn)動(dòng)三部曲:熱身——訓(xùn)練——放松,第一部分,準(zhǔn)備活動(dòng),1.游戲石頭剪刀布,運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)2分鐘。(動(dòng)作請(qǐng)看視頻)2.跨越障礙,運(yùn)動(dòng)時(shí)
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QQ空間運(yùn)動(dòng)三部曲:熱身——訓(xùn)練——放松,第一部分,準(zhǔn)備活動(dòng),1.游戲石頭剪刀布,運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)2分鐘。(動(dòng)作請(qǐng)看視頻)2.跨越障礙,運(yùn)動(dòng)時(shí)