美篇號 72489410
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食材：準(zhǔn)備洗干凈西紅柿1個，白蘿卜半個，雞蛋兩枚，蔥姜末，蒜苗末，西紅柿去皮切丁，白蘿卜切絲放入盤里備用，雞蛋打入碗里備用
雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收利用，含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類;西葫蘆里含有較多的維生素C、尤其是鈣的含量
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