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- 2022-06-07 紫金門下
  
  健身一個月啦????????????
  
  健身小白，升級打怪（三十）
  
  今天周二，晚上健身之前感覺腳踝舊傷還是酸疼，隨著準(zhǔn)備活動暖身的過程中，身體狀態(tài)漸入佳境，這是可喜的發(fā)現(xiàn)，健身的過程不是加
  
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  立人
- 2022-05-31 紫金門下
  
  加油，爭取不斷突破和超越自我????????????
  
  健身小白，升級打怪（二十六）
  
  今天是周二，今天下班后還是感覺挺累，特別是今晚的晚飯比平時延后了半小時，于是又有了想放棄健身好好休息的念頭，雖然還是克服
  
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  立人
- 2022-05-30 紫金門下
  
  循序漸進，量力而行????????????
  
  健身小白，升級打怪（二十五）
  
  今天周一，每周一下班后總感覺更累，特別有想放棄健身好好休息的念頭，但還是克服了這種想法，通過再次嘗試后發(fā)現(xiàn)，跳操過后這種
  
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  立人
- 2022-05-29 紫金門下
  
  不斷挑戰(zhàn)自我，不斷提升自我????????????
  
  健身小白，升級打怪（二十四）
  
  今天周日，跳操選擇了下午午睡過后，并且選了一個純跟練無聊天的版本，感覺挺好，暖身我還是喜歡“公公”這一節(jié)，四個動作印象深
  
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  立人
- 2022-05-28 紫金門下
  
  周末愉快，畊宏男孩????????????
  
  健身小白，升級打怪（二十三）
  
  今天周六，跳操就不會那么趕了，所以比較從容盡興，更注重感受動作節(jié)奏和呼吸，由于有了每天的鞏固，越來越熟悉了這幾節(jié)常見的操
  
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  立人
- 2022-05-25 紫金門下
  
  好習(xí)慣終身受益??????，愿君越來越健康幸福??????
  
  健身小白，升級打怪（二十一）
  
  今天跟練的是5月24日晚上的。也就是昨天的直播，可以說是很接近直播了。不知不覺已經(jīng)打卡劉畊宏健身第二十一天了，符合二十一天法
  
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  立人
- 2022-05-24 紫金門下
  
  加油，動力又更足了，一定會更上一層樓????????????
  
  健身小白，升級打怪（二十）
  
  打卡劉畊宏健身第二十天，今天跟練的是5月22日晚上的。今天練到了久違的蒙古舞，也叫抖肩操。還是挺有感覺的。我倒不排斥連續(xù)幾天
  
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  立人
- 2022-05-23 紫金門下
  
  三觀一致，志趣相投，何其幸也！今天至少碰到了在健身方面有著同樣愛好的達人，健康方面的價值觀有共鳴，獨樂樂不如眾樂樂????????????
  
  健身小白，升級打怪（十九）
  
  打卡劉畊宏健身第十九天，今天跟練的是5月20日晚上的。作為本周的第一個工作日，下班后難免感覺疲乏，但是有了上周的經(jīng)驗，畏縮心
  
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  立人
- 2022-05-22 紫金門下
  
  恭喜你找回了學(xué)生時代的美好，不忘初心方得始終??????????????????
  
  健身小白，升級打怪（十八）
  
  打卡劉畊宏健身第十八天，今天跟練的是5月21日上午的，也就是昨天，這是我跟練的最近的一次。作為健身小白，我從來不敢跟直播練，
  
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  立人
- 2022-05-21 紫金門下
  
  動得起來，靜得下來??????????????????
  
  健身小白，升級打怪（十七）
  
  打卡劉畊宏健身第十七天，今天跟練的是5月18日的錄播。開始打卡健身之前的膝蓋和右腳踝之傷是困擾我這近半年來的痛，尤其是上下樓
  
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  立人

紫金門下

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