每天鍛煉“正青春養(yǎng)生功”，青春永駐不是夢(mèng)！

人類的終極目標(biāo)就是健康長(zhǎng)壽，不論你有多么高的地位，不論你有多少財(cái)富，當(dāng)你的生命不復(fù)存在了，一切都等于零。讓我們一起來鍛煉

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綠鳥巢

越活越年輕的12個(gè)好習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成！

歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。這樣的人，不僅越活越年輕，他們身上的這12個(gè)好習(xí)慣，也非常值得我

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梓云

暢游北京之旅

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香檳樹

漫步民興河

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香檳樹

唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。

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綠鳥巢

揉腳、拉伸腳部的筋脈，比用熱水泡腳還有效！

足部136個(gè)穴位反射區(qū)，對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，經(jīng)常按摩雙腳，就是在調(diào)理五臟六腑！“百病從寒起，寒從腳下生”。尤其在秋冬天，雙腳按

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綠鳥巢

我的老年大學(xué)聲樂進(jìn)修班

翻看這些照片，又想起了我的老年大學(xué)，一張張熟悉的臉，一節(jié)節(jié)生動(dòng)充滿歡歌的課堂，親切的老師，可愛的同學(xué)，一幕一幕的在腦海里

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依朵

西域景色醉眼眸

新疆是一個(gè)很遙遠(yuǎn)而神秘的地方，充滿著向往之情，常常夢(mèng)想著西域風(fēng)情、絲綢古道、雪山草原、駿馬牛羊、戈壁沙漠的駝鈴聲、吐魯番

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老哥

有氧關(guān)系

有人說：人和人最好的關(guān)系是相處不累。有人說：人和人最好的關(guān)系是彼此可以說廢話。也有人說：人和人最好的關(guān)系是“沒關(guān)系”。我

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紫夢(mèng)（拒聊）