[50期21篇]讀鄭集教投《百歲教授的養(yǎng)生經(jīng)：鑒證長壽》之起居生活總結有感

2020年11月25日（農(nóng)歷十月十一）周三，晴，香河，7/-3℃，50期21天蛻變之旅第21天，圓滿結束。今天晚上的分享非常重要，是一次重

188   2   4

明銳養(yǎng)生錄

[50期21篇]讀鄭集教投《百歲教授的養(yǎng)生經(jīng)：鑒證長壽》之起居生活總結有感

2020年11月25日（農(nóng)歷十月十一）周三，晴，香河，7/-3℃，50期21天蛻變之旅第21天，圓滿結束。今天晚上的分享非常重要，是一次重

188   2   4

明銳養(yǎng)生錄

[50期18篇]怎么吃好飲食，才更加健康總結（2）

今日2020年11月21日，星期六，廊坊，中雪，4/7-4℃，50期1班，21天蛻變之旅第18天。讀齊伯力(北京大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院內(nèi)科主任)演

116   3   3

明銳養(yǎng)生錄

116篇日記之感恩日記

新的一周又開始了，孩子們又要上學了，兒子因為周末沒有認真的寫作業(yè)，今天早晨六點鐘起來補作業(yè)，邊補邊掉眼淚，我和孩子他爸看

103   4   4

福橙星姐

[50期13篇]跟國醫(yī)大師方和謙學養(yǎng)生：養(yǎng)肝護膽六法。

今日2020年11月16日，星期一，廊坊，多云，15/6℃，50期1班，21天蛻變之旅第13天:聶慧分享主題：減肥路上一大坑，天天水煮青菜，

167   2   0

明銳養(yǎng)生錄

[50期第8篇]為什么要學習夸人絕活？

50期21天自媒體寫作變現(xiàn)之旅第8天：1.1986葉衫分享主題：艾灸帶給我的變化，2.孫衛(wèi)國分享主題：寫日記（現(xiàn)在第八次參加學習，收獲

161   2   4

明銳養(yǎng)生錄

[第1篇上]：吃不對，不如不吃！--大閱兵營養(yǎng)師的15句飲食真相之1～7句有感！

今天2020年11月3日，第一次正式參加日記星球第50期21天蛻變之旅，時間從11.4號到11.24共21天（11.4號正式開始打卡），開學典禮在

157   3   4

明銳養(yǎng)生錄

我們需吃哪5類食物，營養(yǎng)才能更加的合理？

今天10月26日，星期一，天氣晴，今日日記課程21天訓練營第21天（1.堅持大于內(nèi)容，2.獨立思考的意義，3.線下公益沙龍將遍布全國。

162   5   3

明銳養(yǎng)生錄

如何獲得用之不竭的寫作素材？

143   7   2

明銳養(yǎng)生錄