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“2019華潤(rùn)深圳南山半程馬拉松”賽前公益跑步課程———著名馬拉松教練鄭輝為您授課
“2019華潤(rùn)深圳南山半程馬拉松”賽前公益課程———著名馬拉松教練鄭輝為您親自授課，課程內(nèi)容：南山半馬前準(zhǔn)備事項(xiàng)，什么樣的跑
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跑前跑后的正確拉伸
跑前跑后拉伸：（跑前動(dòng)態(tài)靜態(tài)相結(jié)合拉伸）（跑后靜態(tài)拉伸：每組靜止15秒）圖注解：跑前拉伸，弓步壓腿：動(dòng)態(tài)上下兩個(gè)8拍后靜止1
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為愛(ài)同行沒(méi)你不行
為愛(ài)同行·公益健行活動(dòng)是由壹基金攜手深圳市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)于2013年發(fā)起，致力于將體育與公益相結(jié)合的觀念引入群眾體育活動(dòng)之
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