翻越六盤之十三——探秘胭脂峽冰瀑

胭脂峽位于涇源縣城東北8千米的黃花鄉(xiāng)羊槽村東側(cè)，東臨崆峒山，西接六盤山，南與老龍?zhí)断嗤?，峽谷全長45千米，形成于8億年前的奧

2022-02-24

翻越六盤之十六雪中的火石寨

2月19日，應(yīng)西吉縣戶外運(yùn)動協(xié)會邀情我們一行13人參加了2023年西吉縣第一屆登山賞雪活動。路線選取的是西吉縣5A級景區(qū)火石寨中的情

2023-02-26

靜夜執(zhí)筆，傾聽一場心雨

喜歡靜夜里獨(dú)自駐足窗前，泡上一杯清茶，閉上眼傾聽雨的聲音，淅淅瀝瀝，淅淅瀝瀝，那一刻，我已不是我，而是一只在雨里輕舞飛揚(yáng)

2019-09-17

十四經(jīng)絡(luò)終于弄明白了！此文不收藏太可惜了！

讓排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背

2019-12-09

30個瑜伽體式“力的走向及正誤對比圖”，初學(xué)者這樣練才有效！

2019-12-01

一次性開肩、瘦腰、翹臀，珍藏級瑜伽序列圖……??

你的氣質(zhì)藏在雙肩～～～練瑜伽久了，如果肩膀還沒打開，就是一道坎，很多中高級體式做不好。比如倒立體式，后彎體式，輪式等……

2018-10-18