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百歲人生,除了養(yǎng)生,我們還能做點什么
看到太多人特別注重身體健康,可總覺得缺了點什么靈魂。60歲退休,活到100歲——這40年,天天運動,機械動作啊,哎。今天早晨學了
2026-05-06
3569 27 0其它吃啥好
??現(xiàn)在的西紅柿:又紅又大,沒味兒也沒營養(yǎng)。??現(xiàn)在的胡蘿卜:又粗又壯,生吃像啃木頭。但!圣女果還是小時候的味兒~(就是貴點)
2025-09-18
7538 60 12其它61天降脂3公斤
這是我61天前后數(shù)據(jù)對比。足足降了3公斤。巧了,骨骼肌、肌肉量都沒變,降的全是脂肪!腰臀比,內(nèi)臟脂肪等級也降了。好!?
2025-05-06
7420 43 7其它本想輕斷,一看這數(shù)據(jù)又猶豫了
【inbody解讀1/3】本想今天做輕斷食的,一測這數(shù)據(jù)吧,又猶豫了。?體重竟然增加了??隙ú皇菈氖隆9?!1看那三道杠,我已不再
2024-11-15
7461 40 7其它數(shù)據(jù)終于正氣了!
13天,減脂0.8kg,增肌0.3kg…“增肌減脂”終于實現(xiàn)了,整個該減減該增增,全是正向數(shù)據(jù)了。只是數(shù)值都偏低,改變空間很大哈!脂
2024-09-29
3521 19 4其它這次輕斷很失敗
昨天輕斷食一天,非常失敗。我不想要的數(shù)據(jù)它來了一一體重給減了。?我想要的數(shù)據(jù),全部反著干。說了要嚴格執(zhí)行,是不是我吃了不
2024-09-05
3522 19 10其它
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