建華實驗學校第二十一周體育運動

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-07-04

建華小學部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-04-25

建華小學部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-04-18

建華小學部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適，預防頸椎病。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提

2020-04-10

建華小學部線上體育課開播啦！

（小學部體育組屈廣彪老師示范）1.懶貓弓背:每組6-10次，重復2-4次（總時間約3\'20\"）提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預

2020-02-04