五年級體育期末測試辦法

測試標準:不足30秒為C；30秒-39秒為B；40-54秒為A；55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩，測試時間:一分鐘，動作方法:略，動作

2022-12-20

六年級體育期末測試辦法

測試標準:不足30秒為C；30秒-39秒為B；40-54秒為A；55秒以上為A+。二、身體協(xié)調(diào)能力:跳短繩，測試時間:一分鐘，動作方法:略，動作

2022-12-20

居家身體練習

tabata熱身活動共八個動作每個動作20秒可跟隨視頻同步練習，核心力量練習八個動作練習十個一組共兩組，1平板交替支撐2雙手撐登山

2022-12-12

居家練習

準備活動動作1：提踵行走（兩腳共20步x兩組）兩腳與肩同寬，提起腳跟，腳尖支撐地面，左右腳交替向前行走。準備活動動作2：抱膝行

2022-12-04

六年級居家體育鍛煉計劃

3、立臥撐：男生10次/組*4組，女生8次/組*4組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*10組，間歇2分鐘，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運

2022-11-07

四年級居家體育鍛煉計劃

3、親子運動-交互平板支撐：20秒/組*3組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*5組，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運動-跳跳虎：20個/

2022-11-07

三年級居家體育鍛煉計劃

3、親子運動-交互平板支撐：20秒/組*3組，周二，1、跳繩：1分鐘/組*5組，2、平板支撐：50秒/組*3組，3、親子運動-跳跳虎：20個/組

2022-11-07

五年級居家體育鍛煉計劃

1、跳繩：1分鐘/組*10組，間歇2分鐘，2、平板支撐：1分鐘/組*3組，3、親子運動-跳跳虎：30個/組*3組，周三，2、蛙跳：10米/組，男

2022-11-07

潘多拉爸爸的美篇

2021-08-11

寒假閱讀《海底兩萬里》四二班潘奕晨

期待許久的寒假被突如其來的疫情一掃而空，只能待在家里讀書熬年。印象最深刻的書名叫《海底兩萬里》它講的是以“尼摩艇長的人生

2020-02-06