云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十九講——加餐怎么加：兩餐之間餓了吃什么

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十九講——加餐怎么加：兩餐之間餓了吃什么，各位老友，大家好！今天第十九講，咱們聊一個特別實用

2026-04-24

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十八講——油鹽怎么控：清淡不等于沒味道

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十八講——油鹽怎么控：清淡不等于沒味道，各位老友，大家好！今天第十八講，咱們聊一個大家既熟悉

2026-04-22

谷雨：雨生百谷，脾土不濕——從《黃帝內(nèi)經(jīng)》談谷雨養(yǎng)生

谷雨：雨生百谷，脾土不濕——從《黃帝內(nèi)經(jīng)》談谷雨養(yǎng)生，明天4月20日，谷雨到了。這是春天的最后一個節(jié)氣。再過十五天，就是立夏

2026-04-19

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十七講——肉類怎么選：紅肉白肉怎么搭，魚蝦蛋奶怎么吃

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十七講——肉類怎么選：紅肉白肉怎么搭，魚蝦蛋奶怎么吃，各位老友，大家好！今天第十七講，咱們聊

2026-04-18

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十六講——水果怎么吃：什么時間吃、吃多少、哪些水果和糖友友好

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十六講——水果怎么吃：什么時間吃、吃多少、哪些水果和糖友友好，各位老友，大家好！今天第十六講

2026-04-18

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十五講——蔬菜怎么挑：哪些放心吃，哪些要當主食吃

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十五講——蔬菜怎么挑：哪些放心吃，哪些要當主食吃，各位老友，大家好！上一講咱們聊了主食怎么選

2026-04-18

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十四講——主食怎么選：米飯、饅頭、面條、雜糧，升糖速度大比拼

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十四講，——主食怎么選：米飯、饅頭、面條、雜糧，升糖速度大比拼，各位老友，大家好！咱們的糖尿

2026-04-12

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座 第十三講——總結(jié)篇：糖尿病也能長壽的10條黃金守則

云棲蘭亭長者糖尿病知識講座第十三講——總結(jié)篇：糖尿病也能長壽的10條黃金守則，各位老友，大家好！今天是咱們講座的第十三講，

2026-04-06

向死而生，我才真正活著

年屆七十，我終于徹悟：活著，與會活著，從來都是兩碼事。人這一輩子，大半光陰都在機械地“過日子”。朝九晚五奔波，三餐四季輪

2026-04-06

清明-憶四親

又逢清明，細雨寄哀思。父母與岳父母的音容笑貌，依舊清晰如昨，溫厚慈愛，仿佛從未遠去，始終在我身旁，護佑著這個家?；厥讱q月

2026-04-04