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疫情期間 心理調(diào)適小妙招
線上學習、居家教學、非必要不外出……當前,常態(tài)化的疫情防控下人們難免出現(xiàn)不良情緒,如果不及時調(diào)整很容易影響我們的學習和生
2022-11-10
52 0 0其它走出"疫情心態(tài)" 擁抱真實當下
比疫情更可怕的是“疫情心態(tài)”。有人發(fā)朋友圈道:“我們要警惕一種情況,比起疫情,更可怕的是許多人形成了\'疫情心態(tài)\'﹣把一切的
2022-10-18
142 0 0其它面對疫情,我們?nèi)绾伪3趾眯膽B(tài)?
1.適度焦慮,不擔心疫情的反復,讓每個人都有一些情緒上的變化,會出現(xiàn)焦慮情緒,這是正常的心理表現(xiàn),適度焦慮還有助于你應對疫
2022-10-06
2152 38 0其它做好情緒調(diào)適,正視封閉管理!
為了做好疫情防控工作,職教園區(qū)實行了封閉管理,這可能會使一部分同學感到焦慮、不安。焦慮是我們常常會感受到的一種情緒,通常
2022-10-06
2137 35 0其它如何做好秋季心理調(diào)節(jié)?
由夏入秋,天氣轉(zhuǎn)涼,秋風起,秋葉落,心中不免產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感,易引發(fā)消沉低落的心理;此外氣溫的變化也會使人體新陳
2022-09-26
116 0 0其它心理書籍悅讀時間《情緒急救》(三)
今天我們一起來學習《情緒急救》中四個被拒絕后緩解負面情緒的急救方法,希望大家在被他人拒絕之后,能夠進行正確的自我疏導,以
2022-05-19
964 35 0其它心理書籍悅讀時間《情緒急救》(二)
今天我們繼續(xù)來分享《情緒急救》?!肚榫w急救》列出了7種我們最常見的情緒危機,分別是:拒絕、孤獨、喪失、失敗、內(nèi)疚、自卑和反
2022-05-19
955 42 0其它
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