疫情面前 常見心理問題的自助與疏導

2022-11-14

疫情期間 心理調(diào)適小妙招

線上學習、居家教學、非必要不外出……當前，常態(tài)化的疫情防控下人們難免出現(xiàn)不良情緒，如果不及時調(diào)整很容易影響我們的學習和生

2022-11-10

疫情期間 心理放松小技巧

在疫情來臨的特殊時期，嚴密的防控措施與嚴峻的疫情形勢，容易造成緊張與焦慮的氛圍。我們在居家分散學習的同時，放松心情也是很

2022-10-20

走出"疫情心態(tài)" 擁抱真實當下

比疫情更可怕的是“疫情心態(tài)”。有人發(fā)朋友圈道：“我們要警惕一種情況，比起疫情，更可怕的是許多人形成了\'疫情心態(tài)\'﹣把一切的

2022-10-18

疫情教會我們的人生真諦

從疫情開始算起，差不多過了三年了。在疫情之下，學習、工作的壓力、生活的變化，或多或少影響了我們的人生觀?？鬃釉唬骸皻q寒，

2022-10-18

面對疫情，我們?nèi)绾伪３趾眯膽B(tài)？

1.適度焦慮，不擔心疫情的反復，讓每個人都有一些情緒上的變化，會出現(xiàn)焦慮情緒，這是正常的心理表現(xiàn)，適度焦慮還有助于你應對疫

2022-10-06

做好情緒調(diào)適，正視封閉管理!

為了做好疫情防控工作，職教園區(qū)實行了封閉管理，這可能會使一部分同學感到焦慮、不安。焦慮是我們常常會感受到的一種情緒，通常

2022-10-06

如何做好秋季心理調(diào)節(jié)？

由夏入秋，天氣轉(zhuǎn)涼，秋風起，秋葉落，心中不免產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感，易引發(fā)消沉低落的心理；此外氣溫的變化也會使人體新陳

2022-09-26

心理書籍悅讀時間《情緒急救》（三）

今天我們一起來學習《情緒急救》中四個被拒絕后緩解負面情緒的急救方法，希望大家在被他人拒絕之后，能夠進行正確的自我疏導，以

2022-05-19

心理書籍悅讀時間《情緒急救》（二）

今天我們繼續(xù)來分享《情緒急救》?！肚榫w急救》列出了7種我們最常見的情緒危機，分別是：拒絕、孤獨、喪失、失敗、內(nèi)疚、自卑和反

2022-05-19