秋游馬山：一場(chǎng)與自然和藝術(shù)的對(duì)話(huà)

深秋的青島即墨，天高云淡，正是探訪馬山的好時(shí)節(jié)。2025年11月，我獨(dú)自踏上這片靜謐之地，漫步于林間小徑，感受大自然在季節(jié)更迭

2025-11-25

秋訪馬山，尋跡狐仙居

深秋的青島，山色漸染，我踏上馬山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)的土地，仿佛步入一幅靜謐的山水長(zhǎng)卷。此行雖獨(dú)行，卻因景致豐盈而心生歡喜。

2025-11-24

江山如道

2025-11-04

怎樣補(bǔ)充陽(yáng)氣

聞天音也就是沒(méi)事兒的時(shí)候多到戶(hù)外走走，多感受感受大自然，聽(tīng)聽(tīng)水聲，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，聽(tīng)聽(tīng)魚(yú)兒翻騰的聲音，可以緩解內(nèi)心的焦慮，排除

2025-09-07

獎(jiǎng)牌多多，還能再往上掛牌牌嗎？

參加各層級(jí)太極拳比賽，獲獎(jiǎng)多多。參加2024年全國(guó)太極拳公開(kāi)賽分站賽（東部六省市賽區(qū)）比賽。獲得男子E組楊式太極拳銅牌。獲得男

2024-08-10

太極武韻，看拳友風(fēng)采。

太極武韻演出班級(jí):青島市老年大學(xué)，19級(jí)太極四年級(jí)2班指導(dǎo)老師:張燕，煙青之音&365.花妖神曲.太極背景加長(zhǎng)音樂(lè)_裁剪_合并

2024-06-30

青島市老年大學(xué)健身舞三年級(jí)2024春季學(xué)期結(jié)束成果展示。

中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞A級(jí)教師，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)員。嵐姿（王淑蘭舞蹈老師）創(chuàng)編的舞蹈學(xué)員學(xué)習(xí)成果展示。煙

2024-06-24

＜太極推手學(xué)習(xí)資料＞伍講：?jiǎn)瓮剖志毩?xí)法<2>

2，乙用右掌引甲之右掌使之落空，隨即翻掌用右掌向前平推甲之手腕部，其目的是要按甲之右胸部(圖5)。甲同樣用右手承乙的推勁，順

2024-06-23

太極拳《我的祖國(guó)》演示

太極拳《我的祖國(guó)》集體示范，全國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員交流展示大會(huì)公益培訓(xùn)套路之一。新編太極拳十三式正面演示。新編太極拳十三式。

2024-06-15

＜太極推手學(xué)習(xí)資料＞肆講：?jiǎn)瓮剖志毩?xí)法<1>

1，甲翻轉(zhuǎn)右掌用掌心向前平推乙之手腕部，同時(shí)右腿前弓，重心略向前移，其目的是以右掌按向乙之右胸部(圖3)。乙承甲之按勁，用掤

2024-05-13