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八段錦(1—3課時)
八段錦,是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀,后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派,它動作簡單易行
2022-09-04
4348 109 1其它八段錦(4—5課時)
八段錦,是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀,后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派,它動作簡單易行
2022-09-04
1519 46 3其它祥寧街小學“停課不停練”之五禽戲
五禽戲是我國古代體育鍛煉的一種方法,創(chuàng)始人是東漢末年名醫(yī)華佗。華佗總結了前人模仿鳥獸動作以鍛煉身體的傳統(tǒng)做法,創(chuàng)編了一套
2020-05-13
5600 27 24其它祥寧街小學“停課不停練”之防疫健身操
向同學們推薦的《抗疫健身操》分為四個部分,包括:熱身、動態(tài)拉伸、高強度間歇訓練(HITT)、放松(含靜態(tài)拉伸),它融合了太極
2020-03-27
1575 15 10其它祥寧街小學“停課不停練”之核心力量訓練方法
這套訓練方法分簡單、中等難度和困難三個部分。同學們從簡單這部分開始練習,每個動作10次,把這部分的動作從頭到尾做一遍為1組,
2020-03-18
1875 11 11其它祥寧街小學居家運動之客廳馬拉松
今天,為大家個性化策劃定制了運動戰(zhàn)“疫”新項目——客廳馬拉松,通過“身體能量喚醒”、“核心能量激活”及“心肺能量挑戰(zhàn)”三
2020-03-11
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