冬至慢病膳食指南? “陰極陽(yáng)生”營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)加料吐槽版冬至，日照最短，陰氣最盛，慢病最易“觸底反彈”的拐點(diǎn)。咋避凍

把“三高”升級(jí)成“五高”（高血壓、高血糖、高脂血癥、高尿酸、高同型半胱氨酸），一張速查表、一份3日示范餐、三條生活協(xié)同令，

2025-12-24

“大雪”——老天爺把羽絨被甩人間的日子。二十四節(jié)氣第21集，太陽(yáng)黃經(jīng)255°，時(shí)間：12·6-8，官方蓋章：仲冬正式開機(jī)！

1.踏雪尋梅：古代“冬季限定盲盒”，一腳踩下去，咔嚓一聲——不是中獎(jiǎng)，是踩斷梅枝。2.寒江釣雪：姜太公同款戶外直播，魚沒(méi)釣著

2025-12-07

小雪：二十四節(jié)氣里的“小雪＂冷空氣“市場(chǎng)總監(jiān)”上線，慢病人群怎么吃才不被“勸退”？

各位看官，立冬剛走，一位名字自帶“萌系濾鏡”的選手就踩著11月22日的點(diǎn)子上臺(tái)了——沒(méi)錯(cuò)，二十四節(jié)氣里的“小雪”。一聽(tīng)這名字

2025-11-22

立冬“藏補(bǔ)康”指南，給慢病人群“冬藏”安全清單 凍筆新詩(shī)懶寫，寒爐美酒時(shí)溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

立冬·醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)版“藏補(bǔ)康”指南，——給慢病人群的“冬藏”安全清單（2025-11-07今日生效）一、1.藏：早睡+晚起+避大汗，讓交感

2025-11-07

霜降秦嶺行：秋盡寒生，萬(wàn)物藏養(yǎng)。霜降期間適合慢病人群健康養(yǎng)生建議系列 快看??

霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，通常在每年10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降時(shí)節(jié)，天

2025-10-30

寒露至秋意濃，寒露節(jié)氣趣及慢病飲食健康，需潤(rùn)燥、溫補(bǔ)、防寒，注意保暖與合理起居，飲食清淡，健康過(guò)秋。

寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第五個(gè)節(jié)氣。斗指辛，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°，在每年公歷10月7日至9日交節(jié)。寒露標(biāo)志

2025-10-13

中秋月圓，親情最暖。再忙也要回家，再遠(yuǎn)也要團(tuán)圓。不管行囊空飽，放下忙碌，珍惜相聚，讓愛(ài)在月光下流淌。

每逢佳節(jié)倍思親。中秋月圓時(shí)，我們更應(yīng)珍惜與家人相聚的時(shí)光。距離不應(yīng)阻隔真情。無(wú)論相隔多遠(yuǎn)，一通電話、一段視頻，都能傳遞思

2025-10-06

秋分?? 慢病養(yǎng)生之道。晝夜平分寒暑適中的節(jié)氣，自然的節(jié)奏悄然來(lái)臨。自然界的一次平衡，提醒順應(yīng)時(shí)序調(diào)整身心。

秋分的來(lái)歷與趣事秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，通常在每年的公歷9月22日至24日之間。這一天，太陽(yáng)幾乎直射赤道，全球晝夜幾

2025-09-27

第三屆西安國(guó)際養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)：聚焦養(yǎng)老業(yè)創(chuàng)新，展現(xiàn)多元服務(wù)風(fēng)采。?? 西安市萬(wàn)和社會(huì)工作服務(wù)中心 榮耀參展

本次老博會(huì)西安市萬(wàn)和社會(huì)工作服務(wù)中心，點(diǎn)亮那盞??燈——是那樣的溫暖明亮！替政府分憂，為老人造福，助子女盡孝，促社會(huì)和諧

2025-09-23

白露節(jié)氣，秋季轉(zhuǎn)折點(diǎn)，由熱轉(zhuǎn)涼，寒氣漸增，春種一粒粟，豐收萬(wàn)顆子，喜悅??養(yǎng)生健體正當(dāng)時(shí)。

白露:是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，秋季的第三個(gè)節(jié)氣，通常在9月7日至9日交節(jié)。它標(biāo)志著孟秋結(jié)束、仲秋開始，此時(shí)夏季風(fēng)被冬季

2025-09-08