64歲，三年鐵塊相伴，人生下半場正硬朗！

三年前的今天，我站在健身房門口，心里打鼓：這把年紀了，還折騰啥？三年前，我61歲，是這個樣子的。背部是這樣子的。三年后的今

2025-06-27

64歲，做最好的自己

64歲的我，用堅持健身詮釋生活態(tài)度，一天天的揮汗，讓身材漸入佳境，自信也如影隨形，年齡只是數(shù)字，健身賦予我對抗歲月的力量，

2025-03-04

62歲，健身鍛煉的這一年都發(fā)生了什么？

這是2022年6月26日，我第一次走進凱豪健身會所的照片，61歲，身高1米68，體重66公斤！這是我健身一年之后的照片，體重55公斤！健

2023-06-26

特殊時期中的婆婆

再過幾天就是婆婆91歲生日，因為在特殊時期，我們不能給婆婆辦家庭生日宴，在居家封閉的這二十多天，我們制作了這部5分鐘短片，獻

2020-02-13

你好，2019！

今天是2019年的第一天，每年的元旦，我都會以徒步的方式迎接新的一年，今年也不例外。早晨八點多，老伴送我去集合地點，九點多我

2019-01-01

一個登山者妻子的告白（二）

親愛的老黑，這是我對你的第二封告白，知道我為什么要告白嗎？從你16日登頂世界最高峰，到今天，二個半小時間前，你回到尼泊爾首

2018-05-20

今夜，我將無眠！

親愛的老黑，下午4點鐘收到你用北斗盒子發(fā)來的消息，你說，已經(jīng)到達7950米的C4，幾小時后將向世界最高峰珠穆朗瑪峰發(fā)起沖頂！我的

2018-05-16

親愛的老黑，讓我再信你一次

因為你今年又要登珠峰，我和你爭吵過幾次，我質(zhì)問過你，登到8500米已經(jīng)很了不起，登到8848又能怎樣？經(jīng)歷了，就足夠了！但你總是

2018-04-01

寫給我家老黑的一封信

自你上個月15日出發(fā)之后，我就想寫這封信，但自你出征后，我精神高度緊張，每天都神情恍惚，更多了些胡思亂想！寫信之事一放再放

2017-05-21