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太極拳的“雙重”內(nèi)涵
每見數(shù)年純功不能運化者,率皆自人為制,雙重之病未悟耳?!踝谠馈短珮O拳論》,意思是,很多人練了好幾年,一搭手就被人制住
2026-05-19
2198 17 2其它太極拳的八面支撐
練拳多年,你可能聽過"八面支撐",那么,撐的是哪八面?怎么撐?撐的是力氣還是結(jié)構(gòu)?想象人體是一臺精密的建筑:骨骼不主動發(fā)力
2026-05-10
3785 38 2其它柔筋緩痙袪濕穴—承山穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)上,既是承受全身壓力的所在,又是人體陽氣最盛經(jīng)脈的樞紐,
2026-05-05
3727 29 0其它六十個中藥藥性之最
中藥之最,像一本攤開在晨光里的老藥典,紙頁微黃,字跡清朗。人參立于補氣之巔,當(dāng)歸靜臥補血之位,鹿茸昂然擔(dān)起補陽之責(zé),女貞
2026-04-22
3754 31 2其它太極拳基本功對提高太極拳套路演練技能和健身效果的重要性
一、基本功是養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)現(xiàn)在,在一些人眼里,把太極拳看成了健身操,而忽視了它的武術(shù)本性。太極拳的學(xué)練也應(yīng)與其它拳派一樣
2026-03-05
3682 25 0其它觀心調(diào)心安頓自心
觀心是觀自己的人生經(jīng)歷,善與惡,好與壞,光榮與不堪,都要真實面對。一些人觀心,看到自己的不堪,就會很痛苦,全面否定自己,
2026-02-25
3740 24 2其它
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