今日鍛煉我專(zhuān)場(chǎng)

小青柑

今早醒來(lái)6:30，比平時(shí)晚了一小時(shí)。干脆吃了早餐，把家里衛(wèi)生整理好，11:30出門(mén)鍛煉。?中午時(shí)分，器材區(qū)我包場(chǎng)。按力量推舉和提拉訓(xùn)練，阻力設(shè)置27，4分/50的配速，感到吃力。?小結(jié):天熱，鍛煉還需在8:00前完成，才能確保效果。

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