<p class="ql-block">第11節(jié)??午間分享正式開始????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家謹(jǐn)記：疏通經(jīng)絡(luò)是調(diào)和臟腑、解決身體各種病癥的根本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五臟-心、肝、脾、肺、腎各有分工、相互滋養(yǎng)又彼此制約，全靠經(jīng)絡(luò)貫通相連；一旦經(jīng)絡(luò)淤堵，五臟功能就會(huì)失衡，小毛病長(zhǎng)期不調(diào)理，慢慢就會(huì)發(fā)展成重病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下來(lái)就帶大家了解五臟相生的道理，也就是臟腑之間互相滋養(yǎng)，遵循腎生肝、肝生心、心生脾、脾生肺、肺生腎的順序，環(huán)環(huán)相扣，維持身體正常機(jī)能</p> <p class="ql-block">??腎生肝?肝腎同源</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??腎精是生命根本，肝血靠腎精滋養(yǎng)，就像樹根滋養(yǎng)樹干；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累耗損腎精，肝血也會(huì)跟著虧虛，容易眼干頭暈、急躁易怒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??反過(guò)來(lái)肝血不足，也會(huì)慢慢耗傷腎精，體質(zhì)越拖越虛弱。</p> <p class="ql-block">??肝生心?肝血養(yǎng)心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??肝藏血養(yǎng)心，充足肝血能持續(xù)給心臟供給營(yíng)養(yǎng)，讓心神安穩(wěn)、睡眠踏實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一旦肝血虧虛，心臟供血不足，容易心慌胸悶、多夢(mèng)易醒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?長(zhǎng)期肝火過(guò)旺，還會(huì)耗傷肝血，引發(fā)口干心煩、心肝火旺。</p> <p class="ql-block">??心生脾?心火暖脾胃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??心火溫養(yǎng)脾胃，心陽(yáng)好比陽(yáng)光，脾胃如同大地，心陽(yáng)充足才能帶動(dòng)脾胃消化吸收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??心陽(yáng)偏弱、手腳怕冷的人，脾胃容易虛寒，經(jīng)常腹脹沒(méi)胃口、大便不成形；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??而長(zhǎng)期脾虛營(yíng)養(yǎng)差，氣血生成不足，也會(huì)讓心臟缺少滋養(yǎng)，整日乏力氣短。</p> <p class="ql-block">脾生肺?脾為肺氣之本</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??脾胃是肺氣的根本，我們吃的食物靠脾胃轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)精微，輸送到肺部化成肺氣，支撐正常呼吸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??脾胃虛弱、氣色發(fā)黃的人，肺氣必定不足，抵抗力差，容易反復(fù)感冒、稍微活動(dòng)就氣喘；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??反過(guò)來(lái)肺氣虛元?dú)馊?，也?huì)拖累脾胃運(yùn)化，很多人感冒后沒(méi)胃口就是這個(gè)原因。</p> <p class="ql-block">??肺生腎?金生水、養(yǎng)腎陰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??肺金滋養(yǎng)腎水，肺氣代謝全身津液，下行滋養(yǎng)腎陰，腎臟再蒸騰津液潤(rùn)肺，形成全身水循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??長(zhǎng)期咳嗽肺氣虛，津液輸送不足，容易腎陰虧虛、口干腰酸、夜間盜汗；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??腎陰不足又會(huì)導(dǎo)致肺部干燥，出現(xiàn)干咳無(wú)痰、皮膚干裂。</p> <p class="ql-block">??除了相生滋養(yǎng)，還有五臟相克的平衡機(jī)制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??相克不是互相傷害，而是身體自帶的制衡作用，避免某個(gè)臟腑功能過(guò)盛或過(guò)弱，一收一放守住陰陽(yáng)平衡；??而經(jīng)絡(luò)通暢才能讓這種制衡正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??五臟相克順序：肺克肝、肝克脾、脾克腎、腎克心、心克肺。</p> <p class="ql-block">??1、肺克肝?肺氣主收斂，肝氣主疏泄生發(fā)，肺能收斂肝氣，穩(wěn)定情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??肺氣順暢，就能收斂過(guò)旺的肝氣，幫我們穩(wěn)住情緒、心態(tài)平和；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??長(zhǎng)期壓抑、胸悶氣短、肺氣不足，約束不住肝氣，肝火就容易上頭，出現(xiàn)脾氣暴躁、頭暈頭疼、血壓不穩(wěn)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??反過(guò)來(lái)，長(zhǎng)期愛(ài)生氣、肝氣郁結(jié)，也會(huì)反向傷害肺部，引發(fā)胸悶、干咳、呼吸不暢。</p> <p class="ql-block">??2、肝克脾?肝氣順暢，能夠疏通脾胃氣機(jī)，幫助脾胃更好消化、代謝，不堵不脹很多人一生氣就吃不下飯，就是這個(gè)道理；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??如果長(zhǎng)期壓力大、生悶氣、肝氣郁結(jié)，就會(huì)壓制脾胃功能，形成肝郁脾虛；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??典型表現(xiàn)：生氣就胃脹、腹痛、食欲差、大便忽干忽??；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??而脾胃長(zhǎng)期濕氣重、運(yùn)化差，也會(huì)困住肝氣，讓人更容易煩悶、嘆氣、心情低落。</p> <p class="ql-block">??3、脾克腎?運(yùn)化水濕，杜絕濕氣堆積</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??脾胃專門負(fù)責(zé)代謝水濕，管控全身水氣，避免體內(nèi)濕氣泛濫、堆積淤堵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??脾胃虛弱、運(yùn)化無(wú)力，水濕排不出去，就會(huì)全身濕氣重、身體浮腫、大便黏馬桶、渾身沉重乏力；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?如果腎陽(yáng)不足、水氣代謝失常，體內(nèi)寒氣濕氣過(guò)重，也會(huì)反過(guò)來(lái)加重脾虛，濕氣越養(yǎng)越重。</p> <p class="ql-block">??4、腎克心?水火相交，安神降火</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??腎屬水，心屬火，腎陰可以向上滋潤(rùn)心火，壓制過(guò)旺的火氣，讓心火不燥、心神安定；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??長(zhǎng)期熬夜、耗傷腎陰，水不制火，就會(huì)出現(xiàn)心腎不交，也是現(xiàn)代人失眠的頭號(hào)原因：心煩睡不著、口舌生瘡、手心腳心發(fā)熱、多夢(mèng)易醒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??反之，心火長(zhǎng)期過(guò)旺，也會(huì)不斷消耗腎水，導(dǎo)致腎虛、陰虛，身體越來(lái)越燥熱虧虛。</p> <p class="ql-block">??5、心克肺?心陽(yáng)就像一身暖氣，時(shí)刻溫養(yǎng)肺部，肺部最怕寒涼，有充足心陽(yáng)保護(hù)，才不容易受寒生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??天生怕冷、心陽(yáng)不足、氣血偏弱的人，肺部抵抗力差，容易受涼感冒、流清鼻涕、咳稀白痰；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??常年肺寒不調(diào)理，寒氣慢慢堆積，還會(huì)損傷心陽(yáng)，加重手腳冰涼、心慌胸悶。</p> <p class="ql-block">??大家注意：五臟不只是簡(jiǎn)單的相生相克，還有很多點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的緊密配合，弄懂這些搭配關(guān)系，日常自查、疏通調(diào)理，會(huì)事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??心＋腎＝心腎相交</p><p class="ql-block">??心火向下溫暖腎水，腎水向上滋潤(rùn)心火，水火交融、陰陽(yáng)平衡，睡眠才會(huì)安穩(wěn)踏實(shí)；</p><p class="ql-block">?大多數(shù)頑固性失眠、心煩焦慮，根源都是心腎不交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??心＋脾＝心脾同補(bǔ)、氣血雙養(yǎng)</p><p class="ql-block">??脾胃造血、心臟行血，兩者相輔相成；</p><p class="ql-block">?長(zhǎng)期思慮過(guò)重、熬夜勞累，容易耗傷心血、損傷脾氣，引發(fā)心脾兩虛：面色發(fā)黃、渾身乏力、心慌氣短、經(jīng)期量少、淺眠多夢(mèng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??肝＋脾＝疏肝健脾，改善亞健康</p><p class="ql-block">??這是現(xiàn)代人最高發(fā)的體質(zhì)問(wèn)題。壓力大、情緒差→肝氣郁結(jié)→克制脾胃；</p><p class="ql-block">?脾胃虛弱、濕氣重→困住肝氣→情緒更低落。所以調(diào)理消化問(wèn)題，不能只養(yǎng)胃，一定要兼顧疏肝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??肺＋腎＝肺腎同調(diào)，穩(wěn)固呼吸</p><p class="ql-block">??肺管表層呼吸，腎管深層納氣。呼吸淺短、一動(dòng)就喘、久咳不愈，不只是肺部的問(wèn)題，大多伴隨腎氣不足，調(diào)理需要一邊補(bǔ)肺氣，一邊固腎精。</p> <p class="ql-block">??大家要明白，五臟一榮俱榮、一損俱損，相生相克制衡運(yùn)轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??很多人養(yǎng)生總愛(ài)頭痛醫(yī)頭，睡不著只安神、咳嗽只止咳，只能治標(biāo)不能治本，問(wèn)題總反復(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??其實(shí)很多小毛病都有深層根源，咱們一步步學(xué)五臟知識(shí)，就是打好中醫(yī)基礎(chǔ)，后面學(xué)體質(zhì)分辨、經(jīng)絡(luò)疏通，大家都能自己辨證、從根源調(diào)理身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??分享結(jié)束啦，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，不懂的地方隨時(shí)提問(wèn)，確保掌握哈，畢竟中醫(yī)是救命學(xué)啊～</p>
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