<p class="ql-block">康德說：<b>自由即自律</b>。他主張真正自由是<b>理性克制欲望，自我立法</b>。反對“想干啥就干啥”的放縱。后世演變、提煉為“自由不是想干啥就干啥，而是不想干啥就不干啥?！?lt;/p><p class="ql-block">說實(shí)話，我并不太理解這句話。希望在這一課作業(yè)里，試著去梳理清楚它的深層邏輯。</p><p class="ql-block">在我們內(nèi)心，大概都很期望一種自由，比如工作太累了，真想躺在家里睡到自然醒，想吃就吃想喝就喝想擺爛就擺爛。管孩子太煩了，他要是完全聽我的話該多好，要不然誰能幫我?guī)б粠?。我要是億萬富翁就好了，再不用為錢發(fā)愁，到處逛，到處曬幸福。這種想干啥就干啥的自由，在康德眼里不是真正的自由，不是掌控自己，是被情緒、貪欲、惰性牽著走的奴隸。</p><p class="ql-block">真正的高級自由是：你不想被大眾卷，就可以不卷；你不想說違心的話就可以不說；你不想委屈自己就可以不委屈自己。能掌控自己的意志，能對一切消耗自己的事說不。不是放縱欲望，而是主宰自我，內(nèi)心有一種拒絕的底氣和自控。這就是“不想干啥就不干啥”，真正做自己的主人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楊老師在這一課里提到斯多葛二分法：<b>掌控自己能掌控的，放棄自己不能掌控的。向內(nèi)求，不內(nèi)耗</b>。這與康德所說的高級自由內(nèi)涵基本一致。追求自己內(nèi)心的自由，精神的自由，這種追求就是一種對自我的掌控感。掌控自己的心，做自己真實(shí)的選擇，而不被外在的人、事、物牽絆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自由即自律。這兩個(gè)詞像一對反義詞，自由是向外打開的、敞亮的、隨性的一種狀態(tài)，而自律是向內(nèi)收斂的，約束自我的，是遵守道德的。那它是如何統(tǒng)一在一起的呢？</p><p class="ql-block">換個(gè)角度思考：我們作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，當(dāng)我們內(nèi)心自由，意志自由，可以隨心做自己的選擇，做自己的主人時(shí)，我們便會(huì)以同樣的方式對待他人，不去侵犯他人的自由，守好自己的邊界，維護(hù)他人的尊嚴(yán)。我們是如何對待自己的，便會(huì)如何對待他人，這種對等的態(tài)度便是一種自律。我們的自由是建立在不損害他人利益的前提下。換言之，當(dāng)我們能很好地掌控自我時(shí)，也會(huì)允許他人掌控他自己。我們會(huì)將掌控的手轉(zhuǎn)向自身內(nèi)在，向內(nèi)求，而非指向他人，向外索取，向外侵犯。在這個(gè)意義上，自由即自律。</p><p class="ql-block">山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，不改變別人而改變自己，不去掌控他人轉(zhuǎn)而掌控自己，修心，自省，自持，自渡，向內(nèi)扎根，向陽而生。向內(nèi)求，我們首先就把注意力焦點(diǎn)集中到了自己身上，這就已經(jīng)減少了很大一部分消耗，我們不再跟外在的人或事硬對抗了，不會(huì)再死較勁兒了。但在向內(nèi)求的過程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，革自己的命也很不容易，掌控自我也不是簡單的事。楊老師幫我們列出了六個(gè)要點(diǎn)，讓我們逐漸學(xué)會(huì)向內(nèi)求，不內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第一個(gè)點(diǎn)：明確要什么，而不是不要什么。</b></p><p class="ql-block">乍一聽這不就是一回事嗎？我不要什么，那反過來不就是我想要的嗎？我不要喝冷水那不就是說我想喝熱水嗎？困擾的點(diǎn)在哪里？你抗拒什么就會(huì)被什么所捆綁，你追求什么才會(huì)主導(dǎo)什么。</p><p class="ql-block">假如我們站在一條直線的中間，左邊是我不要什么，右邊是我想要什么。當(dāng)我面朝左邊時(shí)，我的關(guān)注焦點(diǎn)全都是我不想要的。工作太累了，學(xué)習(xí)太難了，生活太苦了，孩子太不聽話了，全都是問題，這樣的日子還要忍多久?。∫趺唇鉀Q這一大堆問題才能把它們變成我不討厭的呀？我們就掉進(jìn)了問題的漩渦里，一團(tuán)亂麻，無從下手。這就是“抗拒什么就會(huì)被什么所捆綁”，對抗的將永遠(yuǎn)存在。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們面朝右邊時(shí)，全是我想要的。我想要休息，想要健康，想要工作順利，想要家庭和睦，想要教子成功……這不就是一個(gè)個(gè)小目標(biāo)嗎？這時(shí)我們首先想到的就是如何去實(shí)現(xiàn)，如何去建構(gòu)，如何去創(chuàng)造。發(fā)現(xiàn)沒有，面朝希望的時(shí)候，我們的心情都是美麗的。精神放松，情緒高昂，動(dòng)力十足，我們就會(huì)信心滿滿地著手創(chuàng)造新生活。圍繞著“我想要什么”這一主題就主導(dǎo)了我們的人生。</p><p class="ql-block">妹妹家里發(fā)生了矛盾，我一直在分析矛盾的根源，誰的責(zé)任，每個(gè)人性格的特點(diǎn)，家風(fēng)的影響等等，愛人就一句話：“你就說，咱現(xiàn)在能做什么，可以達(dá)到什么目的?！蔽也磐蝗环磻?yīng)過來，我在朝左追溯，愛人在朝右突破，明確“要什么”，而不是“為什么”，“不要什么”。接納現(xiàn)狀，接納人本身，就以目前為基礎(chǔ)，在我們能掌控的范圍內(nèi)，盡可能導(dǎo)向積極有利的一面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第二個(gè)點(diǎn)：分清哪些是自己的需求，哪些是別人的需求</b>。</p><p class="ql-block">我第一次參加深研班時(shí)，便在課堂上急切地舉手提問題：“我怎么做才能幫到女兒？”楊老師就反問我：“你想讓孩子好起來，去上學(xué)，是誰的需求？”我說是我的，可也是孩子的呀？楊老師說：“你怎么能確定這也是孩子的需求？”我第一次被這樣問，傻眼了，無言以對。難道孩子自己不愿意好起來嗎？我現(xiàn)在回想這一幕，知道是我把我倆看成了一個(gè)整體，壓根就從來沒想過孩子還有屬于她自己的需求，想當(dāng)然地認(rèn)為我是怎么想的她就是怎么想的，我想要什么她也一定想要什么，毫無邊界，也毫無尊重。應(yīng)當(dāng)把母女看成兩個(gè)不同的個(gè)體，有各自不同的需求?？晌乙恢痹诎炎约旱男枨蟀苍诤⒆由砩希康氖窍胱屗次业睦硐肴コ砷L。我把孩子當(dāng)成我的私有財(cái)產(chǎn)了。</p><p class="ql-block">因?yàn)橐诙慵艺疹櫚c瘓的老媽，三姐、四姐和我輪流住在二姐家。曾記得四姐說過，她在自己家時(shí)，早上睡到自然醒，衛(wèi)生幾天打掃一次，她想干啥就干啥。可她住在二姐家時(shí)，她就得每天六點(diǎn)起床，開火做飯，每天都要打掃衛(wèi)生，把家里收拾得干凈利索。她就覺得這都是自己該做的，一點(diǎn)都不能馬虎。結(jié)合楊老師課程里講的，思考三個(gè)問題：</p><p class="ql-block">1、這是我自己想做的還是別人希望我做的？四姐就認(rèn)為這是二姐希望她做的，因?yàn)槎阍f過：“四妹一來家里就干凈很多?！?lt;/p><p class="ql-block">2、不做這件事我會(huì)不會(huì)后悔？四姐在自己家就沒按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)做，說明她認(rèn)為不用天天搞衛(wèi)生，不用天天起那么早做早飯。但她如果不做，她認(rèn)為二姐會(huì)不高興的。她怕的是二姐不認(rèn)可她，而不是怕自己后悔。</p><p class="ql-block">3、做了這件事是成全自己還是討好別人？很明顯，四姐是為了讓二姐高興才這樣做的。</p><p class="ql-block">四姐一直在滿足二姐的需求，不是她的需求。她待在二姐家是有一定壓力的，她無法安心地做自己，她在內(nèi)耗自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第三個(gè)點(diǎn)：分清哪些是自然感受，哪些是主觀執(zhí)念。</b></p><p class="ql-block">剛開始學(xué)習(xí)家庭教育，深感這個(gè)課值得學(xué)，道理很明白，邏輯很透徹，能改善家庭氛圍與親子關(guān)系。這是人的自然感受。因?yàn)樽约河X得好，所以就特別希望愛人也來學(xué)，倆人有了相同背景知識(shí)，相同教育觀念，夫妻同心其利斷金，一定能快速解決孩子的問題?？赡惆堰@個(gè)課說得再好，舉了多少成功案例，用了多少手段方法，愛人就是不來。于是你把所有責(zé)任一股腦推到愛人身上，都是因?yàn)樗粊韺W(xué)習(xí)，孩子才沒有改變。這就成了你的執(zhí)念。</p><p class="ql-block">相信很多父母學(xué)習(xí)初期都有過這樣的經(jīng)歷。我也確實(shí)給愛人做了工作，讓他參加了家訓(xùn)營的學(xué)習(xí)。后來再邀請他參加高端課他就不來了。好在我堅(jiān)持了下來。六年過去了，愛人現(xiàn)在經(jīng)常說，要感謝我的學(xué)習(xí)，感謝這個(gè)課，不僅改變了我，也改善了家庭環(huán)境。我就當(dāng)這是他對我的肯定吧。</p><p class="ql-block">執(zhí)念就是鉆進(jìn)了死胡同，碰了南墻也不回頭，很消耗能量。只有接納自然感受，不壓抑，不評判，不苦惱，順勢而為，做自己能做的，改變就會(huì)悄然發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第四個(gè)點(diǎn)：分清哪些是抱持你的人，哪些是消耗你的人。</b></p><p class="ql-block">我時(shí)常幫妹妹分析她的問題，建議她怎樣做更好，還經(jīng)常把我的感悟、課堂上的金句分享給她，希望她能明白這些道理，把自己的日子過好。</p><p class="ql-block">有一次深耕課上，聽楊老師講到：他能很清楚地看到來訪者處于哪個(gè)階段，遇到了什么問題，卡在哪兒了，但他一般不會(huì)馬上點(diǎn)明說破，怕傷害到對方，而是提出問題讓對方學(xué)會(huì)思考。聽到這兒我就意識(shí)到自己的問題了——我不僅在揭妹妹的傷疤，逼近她面對自己的痛苦（她不一定做好了面對的準(zhǔn)備），我還把自認(rèn)為對的事實(shí)攤在她面前，來證明她錯(cuò)了，她要改。其實(shí)我是好心辦了壞事，我讓妹妹在我眼里看到了一個(gè)很糟糕的她，沒能力的她，需要我這個(gè)優(yōu)秀的老師來指導(dǎo)她，幫助她走出困境。對妹妹來說，我就成為了那個(gè)消耗她能量的人。其實(shí)溫暖一點(diǎn)的做法是：接納她的情緒，安慰她受傷的心。在她提出需要幫助時(shí)，再和她一起面對她的痛苦，試著提出問題引導(dǎo)她自己思考出路。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都需要去找到可以抱持自己的人，我就曾遇到過很多良師益友，都曾在我最困難的時(shí)候，在我尋求幫助的時(shí)候傾囊相授。他們是我生命中的貴人，我萬分感恩他們。當(dāng)我們被溫柔以待時(shí)，我們也需要以同樣的方式去面對那些提出幫助需求的人，而不是像我對待妹妹那樣站在對的椅子上居高臨下，消耗他們本就不多的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第五個(gè)點(diǎn)：分清哪些是主要問題，哪些是次要問題</b>。</p><p class="ql-block">女兒有個(gè)階段非常反感我學(xué)習(xí)，就這個(gè)問題讓我苦惱了很久。我說媽媽學(xué)習(xí)還不是為了提升我的能力更好地幫助你嗎？你難道沒看出來媽媽這段時(shí)間的改變嗎？我改變了你不也舒服嗎？有營養(yǎng)的陪伴總好過有毒的陪伴吧。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在反思我的這幾個(gè)反問，這些個(gè)想法，對孩子來說都是些次要問題。主要問題是什么呢？孩子不讓我學(xué)習(xí)的背后，是她希望我多關(guān)注她，陪伴她，和她共同面對她的痛苦。是她希望能和我有情感上的鏈接，有思想的共鳴。在那個(gè)階段，她更需要這些東西。</p><p class="ql-block">說實(shí)話，我當(dāng)時(shí)自認(rèn)為自己改變了，其實(shí)只是改變了一些淺表的行為，根本就沒觸及到內(nèi)心。我還真的達(dá)不到孩子對我的那些希望，因?yàn)槲疫€沒看見她，沒看見她深層的需求，更看不出什么是主要問題。</p><p class="ql-block">對我來說，我當(dāng)時(shí)的主要問題肯定是認(rèn)知太少，沒有主體性。只有學(xué)習(xí)才能提升我的認(rèn)知水平，才能讓我首先看到自己，了解自己，成為自己，才能讓我找到問題的癥結(jié)，從而在信念層面，理知層面、情感層面來一個(gè)徹底翻盤。</p><p class="ql-block">好在當(dāng)時(shí)我斗不過她，她不讓我學(xué)，我也就不當(dāng)著她的面學(xué)，而是把學(xué)習(xí)時(shí)間放到每天早上五點(diǎn)，在她起床之前抓住那點(diǎn)寶貴的自由時(shí)間，來給自己充電。如果沒有當(dāng)初的那種韌性和狠勁兒，我攀爬的路可要比現(xiàn)在長得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第六個(gè)點(diǎn)：關(guān)注影響圈，放棄控制權(quán)</b>。</p><p class="ql-block">人微言輕，便無影響力。只有自己噸位足夠大，能量足夠強(qiáng)，才能像一艘巨輪穩(wěn)穩(wěn)地行駛在自己人生的航道上，才能在海面激蕩出更巨大、更猛烈、更久遠(yuǎn)的波浪，這就是我們的影響圈。</p><p class="ql-block">影響圈怎么來的？向內(nèi)求。求什么？可自我掌控的部分：我的努力，我的行動(dòng)，我的選擇，我的心態(tài)，我的情緒，我的邊界，我的改變……</p><p class="ql-block">我在女兒面前強(qiáng)調(diào)我做為長輩的尊嚴(yán)和地位，她不能無理地對待我。可她就這樣做了，我能怎么辦呢？內(nèi)心感受到屈辱，憤怒占滿身體，恨自己不被重視，恨輩分被踐踏，恨怎就走到了這一步。我根本無法控制她如何對待我，我能做什么？去學(xué)習(xí)，去尋找答案和出路。</p><p class="ql-block">隨著學(xué)習(xí)深入，認(rèn)知提升，我的噸位慢慢增加。底氣有了，自信有了，人逐漸放松了，心門逐漸打開了，媽媽的感覺也來了。不知不覺間，女兒改變了對我的態(tài)度。我在她眼里看到了一個(gè)成長的媽媽，改變的媽媽，有點(diǎn)分量的媽媽。人的感受是相通的，我們相互之間有了情感，有了尊重，有了影響力。我悄悄給女兒買了她向往以久的香水，她激動(dòng)地抱著我哭。我說：“你值得”。女兒也悄悄給我買了很貴的護(hù)膚品，她也告訴我“我值得”。相互的確認(rèn)源于對方在我們內(nèi)心的分量，值得、配得擁有彼此的愛，因?yàn)槲覀兌己苤匾?。這就是影響力，就是影響圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放棄控制權(quán)。從我出發(fā)，我以外的很多人事物是我們無法控制的。他人的想法，評論，感受，選擇，決定；事物發(fā)展的軌跡，階段性的結(jié)果；自然界的萬事成物。我們只是其中極其緲小的一部分，我們無力操控，也不該操控。</p><p class="ql-block">即便是我們自身，也有很多我們無法掌控的部分：我們的出生，死亡，得病，意外；我們原生家庭，童年底色；我們的體質(zhì)，容貌，先天的遺傳；我們決策的絕對對錯(cuò)，努力的好壞結(jié)果……</p><p class="ql-block">放棄對這些不確定因素的控制權(quán)，順應(yīng)其自然地發(fā)生，發(fā)展，接納其任何的狀態(tài)與結(jié)果，不與其對抗，較勁，內(nèi)耗，調(diào)整我們自己去適應(yīng)它，并且觀察它的規(guī)律，提取出有利于我們自身發(fā)展的因素。最重要的是掌控我們能掌控的部分。藏銳以修身，亮劍于危難。關(guān)鍵時(shí)還得靠自己的一身硬功夫。</p><p class="ql-block">對別人狠，那是欺負(fù)。對事件狠，那是死磕。只有對自己狠才是真正的狠人，才能狠出成長，狠出功效，狠到把事做成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向內(nèi)求，不內(nèi)耗。這是通往自由的路徑。自由帶來自律，兩者辯證地存在，合理地統(tǒng)一。我們?nèi)?，不也是一個(gè)矛盾的統(tǒng)一體嗎？矛盾打亂我們生活的節(jié)奏，矛盾同時(shí)也在引領(lǐng)我們?nèi)?chuàng)造新的平衡，新的生活。向內(nèi)求的同時(shí)，其實(shí)是為了解決我們外在的問題。不內(nèi)耗的同時(shí)，其實(shí)是為了積攢更大力量去面對外界的不確定性。做一個(gè)對自己狠的人，其實(shí)是在做強(qiáng)做大我們自己。</p>
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