<p class="ql-block">（一）血壓高？</p><p class="ql-block">1.按揉行間穴?</p><p class="ql-block">行間穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，找到腳背上大腳趾與二腳趾之間凹陷處，此處即為「行間穴」用手指、棍狀物或者針刺(不建議沒有基礎(chǔ)的同學(xué)使用針刺方法)，輕輕按操行間穴 3-5 分鐘，每日不時(shí)堅(jiān)持按操，就會看到效果</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.按揉厲兌穴?</p><p class="ql-block">厲兌穴在足第二趾未節(jié)外側(cè)，距趾甲角 0.1指寸，找到第二腳趾靠近第三腳趾的趾甲蓋外側(cè)，此處即為「厲兌穴」?</p><p class="ql-block">使用同樣的方法按揉厲兌穴，堅(jiān)持就總有一天會看到效果，無論是左腳右腳，都可以按揉，也可以同時(shí)按操兩個(gè)穴位</p> <p class="ql-block">（二）血脂高怎么辦？</p><p class="ql-block">睡前或飯后順時(shí)針揉腹10-15 分鐘，單手或者用雙手都可以，我們東寧老師課程里面就有教我們?nèi)喔?，要?jiān)持做哦，同學(xué)們呀</p> <p class="ql-block">（三）最后就是血糖高怎么辦？</p><p class="ql-block">食養(yǎng)方法（二者取其一即可）：?</p><p class="ql-block">①葛根粉:?</p><p class="ql-block">建議每日食用 10-20 克，使用開水調(diào)服?</p><p class="ql-block">②桑葉枸杞茶:?</p><p class="ql-block">桑葉6克+枸杞12克+綠茶3克，用開水沖泡后飲用</p><p class="ql-block">穴位方法：</p><p class="ql-block">按揉太溪穴、內(nèi)庭穴</p><p class="ql-block">①「太溪穴」在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖和跟腱間的凹陷處?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">②「內(nèi)庭穴」在足背側(cè)，第二腳趾與第三腳趾的趾蹼緣后方?</p><p class="ql-block">用手指或者柱狀物輕輕按壓穴位，左右腳皆可，可以同時(shí)按壓</p> <p class="ql-block">我們很多同學(xué)都通過學(xué)習(xí)不僅改善了自己的狀態(tài)，還讓家人受益。因?yàn)楦改傅慕】凳亲优残淖非髩粝氲幕?，現(xiàn)在很多家庭是獨(dú)生子女，子女成家立業(yè)就需要照顧兩個(gè)家庭四位老人，而他的父母身體健康，精神矍鑠。他不必在繁忙的工作之余，還要時(shí)刻擔(dān)憂父母的病情，頻繁請假照顧??</p> <p class="ql-block">同理，健康的身體賦予我們充沛的精力，比如大家喜歡騎行，身體不健康時(shí)，騎一段路就會感到疲憊不堪。但健康的您，能夠騎得更遠(yuǎn)，欣賞更多沿途的美景，收獲滿滿的快樂，祝大家周末五一快樂~??</p>
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