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食在藍(lán)天—每周食譜

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周一(4.27) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">煮蛋</p><p class="ql-block">紅糖發(fā)糕</p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block">炒青筍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:玉米糊、青筍蝦肉丸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點(diǎn)</p><p class="ql-block">青枧、鳳梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">青稞飯</p><p class="ql-block">?。禾J筍炒鮮蝦仁、肉末茄子</p><p class="ql-block">大:避風(fēng)塘蝦、時(shí)蔬肘肉粒</p><p class="ql-block"> 菠菜煎蛋湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點(diǎn)</p><p class="ql-block">山楂蘋果飲、虎皮蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。号H獾断髅?、五香鴨肫</p><p class="ql-block">大:高粱飯、滑溜里脊、冬瓜蝦皮湯</p> 周二(4.28) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">五香鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">紅豆百合粥</p><p class="ql-block">西蘭花蝦皮餅</p><p class="ql-block">炒銀芽</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:香菇魚排</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點(diǎn)</p><p class="ql-block">皇冠梨、耙耙柑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">燕麥飯</p><p class="ql-block">?。簳r(shí)蔬魚米、番茄肉末豆腐</p><p class="ql-block">大:糖醋魚柳、家常豆腐</p><p class="ql-block">海帶老鴨湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點(diǎn)</p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:小米山藥糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。浩咸迅娠?、紅燒獅子頭、生菜蝦皮湯</p><p class="ql-block">大:蓮藕鮮肉抄手</p> 周三(4.29) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">黃瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block">南瓜卷</p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block">炒油麥菜</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:紅棗核桃露、 山藥鮮肉塊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點(diǎn)</p><p class="ql-block">藍(lán)莓、羊角蜜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">小米飯</p><p class="ql-block">小:滑溜雞片、蒜苔炒肉末</p><p class="ql-block">大:春筍燜雞、魚香肉絲</p><p class="ql-block">絲瓜丸子湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點(diǎn)</p><p class="ql-block">沃柑、如水巴旦木</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。呵Ю锵阈○Q飩、醬香鹵肉</p><p class="ql-block">大:口蘑牛肉炒飯、山藥排骨湯</p> 周四(4.30) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">肉末蒸蛋</p><p class="ql-block">紅棗燕麥糊</p><p class="ql-block">黑芝麻流心包</p><p class="ql-block">醋溜蓮白</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:時(shí)蔬兔肉餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點(diǎn)</p><p class="ql-block">火龍果、圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">薏米飯</p><p class="ql-block">小:咸燒白、螞蟻上樹</p><p class="ql-block">大:新派獅子頭、金鉤冬瓜</p><p class="ql-block">下鍋耙西紅柿湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點(diǎn)</p><p class="ql-block">24小時(shí)鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:火龍果銀耳羹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。河衩浊嗖耸萑庵唷⑷饽┗ň?lt;/p><p class="ql-block">大:玉米青菜瘦肉粥、肉末花卷</p> <p class="ql-block">溫馨提示??:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">紅色字體為食物過敏代餐</span></p>
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