<p class="ql-block">4月14日海東方女子舞蹈隊隊長江萍(洋芋)：姐妹們大家好！</p><p class="ql-block">今天丁老師教一支新舞，希望還沒反鄉(xiāng)的姐妹們都來學學，這支舞蹈是男女對跳，則茗團長教男步，丁老師教女步。</p> <p class="ql-block">對跳《美麗的情人》</p> <p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織將舞蹈列為“世界上最好的運動”。舞蹈在提升心肺、肌肉、骨骼及認知功能方面效果顯著，跑得快不如跳得穩(wěn)，可持續(xù)才是真養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">跳舞讓你的大腦習慣了高效、有序地工作。所以別光把跳舞當鍛煉身體，它其實是性價比最高的“健腦操”，讓你從里到外都保持年輕、靈活。</p> <p class="ql-block">當你開始用身體“回應”音樂，而不是“執(zhí)行”動作時，舞感就在不知不覺中，生根發(fā)芽了。</p> <p class="ql-block">舞蹈既是體育也是文藝，牽扯到身體的各個器官，包括心臟大腦等。且風險極低！因而可以說是最好的運動方式！</p> <p class="ql-block">跳舞，就是為你身體點播的“專屬主題曲”。當音樂響起，肩膀是鼓點，步伐是節(jié)奏，呼吸是旋律。</p> <p class="ql-block">你以為優(yōu)雅是時刻記著“要挺胸抬頭”？錯了。那是端著，是累，真正的優(yōu)雅，是練到忘記。</p> <p class="ql-block">只有認知高，審美好，形象美，毅力強的人才能跳好舞蹈。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">肢體是靈魂的畫筆。我們用舞蹈運動鍛煉身體，享受在美妙旋律中運動，看我們的氣質和魅力。</p> <p class="ql-block">@峰?視頻制作的真好，收藏了。</p> <p class="ql-block">美美的，給你們??????只有認知高，審美好，形象美，毅力強的人才能跳好舞蹈。</p>
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