學規(guī)則悟精髓悅運動享晚年﹣﹣讀《柔力球競賽規(guī)則》心得

閔莉

在文山州老干部活動中心（老年大學）“桑榆書香·悅享人生”讀書活動開展之際。我是柔力球表演班的一員，我反復讀了《柔力球競賽規(guī)則》，反復領會，不僅對柔力球這項運動有了全新且系統(tǒng)的認知，更在學習規(guī)則的過程中，收獲了運動的樂趣、也深刻體會到本次讀書活動“飲水思源、致富思進”的深厚內涵。 柔力球這項運動具健身性、觀賞性與趣味性，一直深受大家喜愛。以往參與柔力球練習，我更多是跟著老師模仿動作、舒展身體，總覺得只要動作流暢、完成套路即可，對競賽規(guī)則的重要性沒有過多關注。而通過本次認真學習《柔力球競賽規(guī)則》，我才真正明白，規(guī)則是運動的基石，是規(guī)范動作、提升水平、保障運動有序開展的關鍵。規(guī)則里對柔力球的動作標準、套路編排、得分扣分標準等都做出了細致且嚴謹?shù)囊?guī)定。 學習規(guī)則的過程，也是不斷規(guī)范自我、提升運動素養(yǎng)的過程。讓我懂得了柔力球“以柔克剛、圓活連貫”的運動精髓，不僅要體現(xiàn)在動作姿態(tài)上，更要契合規(guī)則要求，做到身形舒展、發(fā)力均勻、銜接流暢，既保證運動的健身效果，又能展現(xiàn)柔力球獨有的優(yōu)雅韻味。同時，規(guī)則中強調的公平競技、文明參與理念，也讓我深受啟發(fā)，運動不分勝負，重在參與、重在健身、重在快樂，這與我們老年朋友追求健康、享受生活的初心不謀而合。 此次結合讀書活動學習《柔力球競賽規(guī)則》，更是讓我感受到“活到老、學到老”的意義。步入晚年，我們從未停下學習的腳步，在老年大學的平臺上，既能通過讀書汲取精神養(yǎng)分，傳承奮斗精神，又能學習運動知識、掌握健身技能，讓晚年生活更加充實多彩。這正是“飲水思源”，珍惜當下幸福的晚年生活，感恩新時代給予我們優(yōu)質的學習與活動平臺，更是“致富思進”，在安逸的生活中保持樂學向上的心態(tài)，不斷學習新知識、掌握新技能，積極進取、樂享人生，展現(xiàn)新時代老年人昂揚向上的精神風貌。 今后，我會把《柔力球競賽規(guī)則》的要求融入日常練習中，規(guī)范動作、文明運動，在柔力球運動中鍛煉身體、愉悅身心；也會積極參與校園讀書交流、運動分享活動，和各位學友一起交流學習心得、分享運動快樂，共同營造愛讀書、愛學習、愛運動的良好氛圍，以健康的體魄、飽滿的熱情，享受書香相伴、運動相隨的美好晚年，為校園文明建設、書香校園建設貢獻自己的一份力量。

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閔莉

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