#705 讀《重啟精力》感悟不一樣的自我 <p class="ql-block">最近這段時(shí)間，總感覺整個(gè)人蔫蔫的打不起精神，明明沒做什么體力活，卻天天身心俱疲，想來都是被家里的瑣事影響，尤其是老人方面的事，耗了我太多心神，滿是沒必要的自我內(nèi)耗，整個(gè)人狀態(tài)一直提不起來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其實(shí)這本《重啟精力》，我斷斷續(xù)續(xù)已經(jīng)讀了一個(gè)月了，一直想著把讀書的感悟記下來，卻總是耽擱，這兩天終于靜下心，打算把這些日子讀書的所思所想都一點(diǎn)點(diǎn)記錄下來，也算是見證自己的一段成長。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天再讀書中內(nèi)容，結(jié)合自己的生活心里一下子明白了很多，把這份感受好好梳理一下。其實(shí)前幾年我也讀過一本精力管理方面的書，也去實(shí)踐過一些方法，只是沒能堅(jiān)持梳理，現(xiàn)在就想把這些零散的方法和感悟慢慢整合起來，形成屬于自己的體系，一點(diǎn)點(diǎn)輸出、沉淀下來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">每天看似清閑，卻總覺得累得不行，后來才徹底明白，大多都是自己跟自己內(nèi)耗，尤其是在各種小事上糾結(jié)來糾結(jié)去，白白耗費(fèi)了大把寶貴的精力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">書里說的戰(zhàn)勝選擇悖論，真的說到我心里了。其實(shí)我們沒必要在選擇上鉆牛角尖，不用什么都想要最好的，選東西的時(shí)候，只要抓住一兩個(gè)最核心、最必需的條件就行，剩下那些花里胡哨的，根本不用去糾結(jié)。而且做決定不要拖拖拉拉，給自己定個(gè)時(shí)間，到點(diǎn)就選，選了就不后悔，不要一直比來比去，純粹是浪費(fèi)心神。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">以前我總想著做什么都要追求完美，總想選那個(gè)最優(yōu)的選項(xiàng)，結(jié)果越選越糾結(jié)，越糾結(jié)越累。現(xiàn)在才慢慢懂了，做個(gè)“滿足者”就挺好，只要符合自己的需求，夠用、合適就夠了，真不用事事都苛求完美，不然最后累的只有自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">書里還講到了精力管理的核心，也讓我深有感觸。我們的精力本來就是有限的，根本經(jīng)不起揮霍，一方面要懂得主動(dòng)休息，好好給自己充電，另一方面，千萬別把精力浪費(fèi)在那些沒意義、低價(jià)值的瑣事和內(nèi)耗上，更要學(xué)會(huì)聚焦自己的核心目標(biāo)，對(duì)無關(guān)緊要的人和事，勇敢說不。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">之前總是不好意思拒絕別人，也總?cè)滩蛔〔傩母鞣N閑事，哪怕自己已經(jīng)精力不濟(jì)，也硬扛著，結(jié)果把自己壓得喘不過氣。其實(shí)學(xué)會(huì)拒絕一點(diǎn)都不難，先想清楚自己的精力該用在什么地方，打心底里認(rèn)可自己有拒絕的權(quán)利，說話客氣一點(diǎn)，但態(tài)度堅(jiān)定一點(diǎn)，守住自己的底線，不用過度遷就，也不用覺得愧疚。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">慢慢才明白，人到中年，管好自己的精力，就是最好的生活方式。別再被無意義的糾結(jié)、家庭的瑣事內(nèi)耗困住，精簡選擇，放下執(zhí)念，把有限的精力，都留給自己、留給真正重要的事和身邊值得的人。把這些感悟一點(diǎn)點(diǎn)整理、實(shí)踐，也是對(duì)自己生活的負(fù)責(zé)，更是慢慢變好的開始。</p>