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海東方女子舞蹈隊(duì)—學(xué)跳新疆舞

海納百川

<p class="ql-block">新疆舞《宮廷舞》</p> <p class="ql-block">新疆舞(十月的伊犁)</p> <p class="ql-block">一個(gè)舞者要做到的六個(gè)字:行、意、神、勁、律、氣。</p> <p class="ql-block">怎樣有質(zhì)感,1.力要收著放,找對(duì)抗力量,2·快慢要有戲,動(dòng)作要有層次3.后背要發(fā)力,從中間發(fā)力,再到末梢,要有控制感</p> <p class="ql-block">新疆舞散跳的氣質(zhì)本質(zhì)是:在極度松弛中保持高貴,在自由律動(dòng)中守住節(jié)奏。它不是規(guī)矩的,是有溫度的;不是控制的,是流淌的。</p> <p class="ql-block">1.力要收著放,找對(duì)抗力量,2·快慢要有戲,動(dòng)作要有層次3.后背要發(fā)力,從中間發(fā)力,再到末梢,要有控制感。</p> <p class="ql-block">①前后路線步伐合集:單步 單雙步 一步一點(diǎn) 雙后退步 三步一抬 跺踏步 點(diǎn)搓步</p> <p class="ql-block">②左右路線步伐合集:踏點(diǎn)步 進(jìn)退步 前后點(diǎn)步 跺撤步 碾步 開關(guān)步 切步 剪刀步</p> <p class="ql-block">③圈路線步伐合集:單步 單雙步 雙后退步 三步一抬 跺踏步 點(diǎn)搓步 踏點(diǎn)步 進(jìn)退步 前后點(diǎn)步 碾步 開關(guān)步</p> <p class="ql-block">我們只需掌握一個(gè)框架底層邏輯,那么我們就能夠圍繞這個(gè)萬能公式開始你的散跳總結(jié):散跳是多形式主義,我們不能只單一的做某一方面,而是通過路線步伐,用前后路線,左右路線,圈路線形式流動(dòng)起來,這樣哪怕是單一的動(dòng)作也能豐富起來。</p> <p class="ql-block">新疆舞散跳的氣質(zhì)本質(zhì)是:深情深情很得意??在極度松弛中保持高貴,在自由律動(dòng)中守住節(jié)奏。它不是規(guī)矩的,是有溫度的;不是控制的,是流淌的。</p> <p class="ql-block">妮格爾老師的原版視頻</p> <p class="ql-block">《阿拉木汗》東方丁老師</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持學(xué)習(xí)新疆舞,爭取到在海南的時(shí)候能學(xué)會(huì),豐富海島生活。如何培養(yǎng)更好的舞蹈習(xí)慣?</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持學(xué)習(xí)新疆舞,爭取到在海南的時(shí)候能學(xué)會(huì),豐富海島生活。如何培養(yǎng)更好的舞蹈習(xí)慣?</p> <p class="ql-block">我們只需掌握一個(gè)框架底層邏輯,那么我們就能夠圍繞這個(gè)萬能公式開始你的散跳總結(jié):散跳是多形式主義,我們不能只單一的做某一方面,而是通過路線步伐,用前后路線,左右路線,圈路線形式流動(dòng)起來,這樣哪怕是單一的動(dòng)作也能豐富起來。</p> <p class="ql-block">散跳框架:(步伐)</p><p class="ql-block">流動(dòng):上下、左右、</p><p class="ql-block">停頓:拍手.跺步</p><p class="ql-block">韻律:肩、搖身、移頸;</p><p class="ql-block">跳舞時(shí),少想手的動(dòng)作,就想腳踩在音樂的點(diǎn)子上,每個(gè)的步伐要清晰準(zhǔn)確,會(huì)越跳越好。</p> <p class="ql-block">散跳(框架)</p><p class="ql-block">入場行禮:單手.雙手,扶膝</p><p class="ql-block">流動(dòng):步伐</p><p class="ql-block">停頓:拍手.跺步</p><p class="ql-block">舞姿十動(dòng)律:肩、搖身,移頸</p> <p class="ql-block">舞蹈能改變個(gè)人的身體健康、心理狀態(tài)、社交關(guān)系乃至認(rèn)知能力,帶來多維度的積極影響?。???</p> <p class="ql-block">余生很珍貴,舞要為自己跳,隨心為自己而活。不迎合,不討好,自有自在起舞。跳舞,取悅自己才是最高級(jí)的養(yǎng)生??</p>
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