海東方女子舞蹈隊(duì)—學(xué)跳新疆舞

海納百川

新疆舞《宮廷舞》 新疆舞（十月的伊犁） 一個(gè)舞者要做到的六個(gè)字：行、意、神、勁、律、氣。 怎樣有質(zhì)感，1.力要收著放，找對(duì)抗力量，2·快慢要有戲，動(dòng)作要有層次3.后背要發(fā)力，從中間發(fā)力，再到末梢，要有控制感 新疆舞散跳的氣質(zhì)本質(zhì)是：在極度松弛中保持高貴，在自由律動(dòng)中守住節(jié)奏。它不是規(guī)矩的，是有溫度的；不是控制的，是流淌的。 1.力要收著放，找對(duì)抗力量，2·快慢要有戲，動(dòng)作要有層次3.后背要發(fā)力，從中間發(fā)力，再到末梢，要有控制感。 ①前后路線步伐合集：單步單雙步一步一點(diǎn) 雙后退步三步一抬跺踏步點(diǎn)搓步 ②左右路線步伐合集：踏點(diǎn)步進(jìn)退步前后點(diǎn)步跺撤步碾步開關(guān)步切步剪刀步 ③圈路線步伐合集：單步單雙步雙后退步三步一抬跺踏步點(diǎn)搓步踏點(diǎn)步進(jìn)退步前后點(diǎn)步碾步開關(guān)步 我們只需掌握一個(gè)框架底層邏輯，那么我們就能夠圍繞這個(gè)萬能公式開始你的散跳總結(jié)：散跳是多形式主義，我們不能只單一的做某一方面，而是通過路線步伐，用前后路線，左右路線，圈路線形式流動(dòng)起來，這樣哪怕是單一的動(dòng)作也能豐富起來。 新疆舞散跳的氣質(zhì)本質(zhì)是：深情深情很得意??在極度松弛中保持高貴，在自由律動(dòng)中守住節(jié)奏。它不是規(guī)矩的，是有溫度的；不是控制的，是流淌的。 妮格爾老師的原版視頻 《阿拉木汗》東方丁老師 堅(jiān)持學(xué)習(xí)新疆舞，爭取到在海南的時(shí)候能學(xué)會(huì)，豐富海島生活。如何培養(yǎng)更好的舞蹈習(xí)慣？ 堅(jiān)持學(xué)習(xí)新疆舞，爭取到在海南的時(shí)候能學(xué)會(huì)，豐富海島生活。如何培養(yǎng)更好的舞蹈習(xí)慣？ 我們只需掌握一個(gè)框架底層邏輯，那么我們就能夠圍繞這個(gè)萬能公式開始你的散跳總結(jié)：散跳是多形式主義，我們不能只單一的做某一方面，而是通過路線步伐，用前后路線，左右路線，圈路線形式流動(dòng)起來，這樣哪怕是單一的動(dòng)作也能豐富起來。 散跳框架：（步伐）流動(dòng)：上下、左右、停頓：拍手.跺步韻律：肩、搖身、移頸；跳舞時(shí)，少想手的動(dòng)作，就想腳踩在音樂的點(diǎn)子上，每個(gè)的步伐要清晰準(zhǔn)確，會(huì)越跳越好。 散跳（框架）入場行禮：單手.雙手，扶膝流動(dòng)：步伐停頓：拍手.跺步舞姿十動(dòng)律：肩、搖身，移頸 舞蹈能改變個(gè)人的身體健康、心理狀態(tài)、社交關(guān)系乃至認(rèn)知能力，帶來多維度的積極影響?。??? 余生很珍貴，舞要為自己跳，隨心為自己而活。不迎合，不討好，自有自在起舞。跳舞，取悅自己才是最高級(jí)的養(yǎng)生??

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