王建軍老師的慢四步花樣組合教學視頻的全稱是《中國國際標準交誼舞慢四步花樣組合》，本教學視頻共有五講。此外它的續(xù)集是《中國國際標準交誼舞慢四步高級花樣組合》，也有五講。 《中國國際標準交誼舞慢四步花樣組合》的主講和演示是建軍和胡小青兩位老師。王建軍和胡小青老師是中國標準交誼舞創(chuàng)編人。王建軍老師是英國（UKA）摩登舞國際級教師、評審、世界體育舞蹈規(guī)范交誼舞聯合會國際級教師、高級考官、評審，曾多次在全國及北京市國標舞、交誼舞大賽中擔任競賽長及裁判長。 <b> 一、花樣步五講的名稱</b> 第一講 基本步練習<br> 第二講 外側蕩步<br> 第三講 外側截步月亮花<br> 第四講 雙人望月<br> 第五講 雙分點地太陽花<br> <b> 二、簡要教學視頻</b> 第一講 基本步練習 第二講 外側蕩步 第三講 外側截步月亮花 第四講 雙人望月 第五講 雙分點地太陽花 <b> 三、動作名稱和節(jié)奏</b> <b> 第一講 基本步練習（兩常步右轉步）（5.5小節(jié)）</b><br> 1．起始步（左右橫移步）：1小節(jié)；1，2（慢，慢）。<br> 2．兩常步右轉步：3小節(jié)；3，4，1，2；3，4，1，2（快，快，慢，慢；快，快，慢，慢）<br> 3．后退步左右橫移步：1.5小節(jié)；3，4，1，2（快，快，慢，慢）。<br>注：<br> （1）右轉步是二分之一右轉，即右轉180度。<br> <b> 第二講 外側蕩步（常步，外側蕩步）（8.5小節(jié)）</b> 1．起始步（左右橫移步）：1小節(jié)；1，2（慢，慢）。<br> 2．常步（直進步）：1.5小節(jié)；3，4，1，2（快，快，慢，慢）。<br> 3．外側蕩步：4.5小節(jié)；3，4，1，2；3，4，1，2；3，4，1，2（快，快，慢，慢；快，快，慢，慢；快，快，慢，慢）。<br> 4．后退左右橫移步回閉式位：1.5小節(jié)；3，4，1，2（快，快，慢，慢）。<br>注：<br> （1）外側蕩步由三次蕩步組成，第一次是左外側蕩步，第二次和第三次是右外側蕩步。男士是左腿蕩步、女士是左右腿及雙腿蕩步。<br> <b> 第三講 外側截步月亮花（分式左轉外側截步，蕩步探海月亮花，女士單手連轉回閉式位）（14小節(jié)）</b> 1．起始步：2小節(jié)；1，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，慢，慢）。<br> 2．分式左轉外側截步：2小節(jié)；2，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 3．蕩步：2小節(jié)；3，2，3，4，5，6，7，8（快，快，慢，慢，快，快）。<br> 4．臂下左轉2圈探海：2小節(jié)；4，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 5．臂下左轉2圈月亮花：2小節(jié)；5，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 6．女士單手連轉蕩步：2小節(jié)；6，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 7．后退左右橫移回閉式位：2小節(jié)；7，2，3，4，5，6，7，8（快，快，慢，慢，慢）。<br>注：<br> （1）左右橫移的小節(jié)數不同，節(jié)奏也不同。<br> （2）本講的題目是“外側截步月亮花”視頻中的文字是“外側截步、蕩步探海月亮花、女士單手連轉回閉式位”，我的筆記是“起始步、分式左轉外側截步、蕩步、臂下左轉2圈探海、臂下左轉2圈月亮花、女士單手連轉蕩步、后退左右橫移回閉式位”，我的分段更細致，更容易記憶。<br> <b> 第四講 雙人望月（左轉折疊套花造型，雙滑步團團轉，雙人望月，單手連轉回閉式位）（14小節(jié)）</b> 1．起始步：2小節(jié)；1，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，慢，慢）。<br> 2．左轉折疊，臂下左轉2圈成右環(huán)抱造型：2小節(jié)；2，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，快，快，慢）。<br> 3．套花造型步（右弓步造型），臂下右轉180度雙手拉：2小節(jié)；3，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，快，快，快，快）。<br> 4．雙滑步團團轉（順時針轉）：2小節(jié)；4，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，快，快，快，快）。<br> 5．雙人望月（女士右轉成影子位）：2小節(jié)；5，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 6．單手連轉（女士臂下左轉），蕩步：2小節(jié)；6，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 7．后退左右橫移回閉式位：2小節(jié)；7，2，3，4，5，6，7，8（快，快，慢，慢，慢）。<br> <b> 第五講 雙分點地太陽花（左轉雙分點地，過渡傾斜步，蕩步，單手連轉，太陽花，單手連轉回閉式位）（16小節(jié)）</b> 1．起始步：2小節(jié)；1，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，慢，慢）。<br> 2．左轉雙分點地：2，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 3．過渡傾斜步：2小節(jié)；3，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，慢，慢）。<br> 4．向后滑步，蕩步：2小節(jié)；4，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 5．蕩步，單手連轉（女臂下右轉）：2小節(jié)；5，2，3，4，5，6，7，8（慢，慢，快，快，快，快）。<br> 6．太陽花：2小節(jié)；6，2，3，4，5，6，7，8（快，快，慢，慢，慢）。<br> 7．單手連轉（女士臂下左轉），蕩步：2小節(jié)；7，2，3，4，5，6，7，8（快，快，快，快，慢，慢）。<br> 8．后退左右橫移回閉式位：2小節(jié)；8，2，3，4，5，6，7，8（快，快，慢，慢，慢）。<br> <b> 四、體會</b> 王建軍老師教材中的慢四動作和造型，如常步、右轉步、外側蕩步、分式左轉、雙分點地、太陽花、探海、月亮花、外側截步、過渡傾斜、左轉折疊步、套花造型，雙滑步團團轉，雙人望月、女士單手連轉回閉式位等都是我們常用的，為了把我們的海派交誼舞跳的優(yōu)雅、規(guī)范、大氣，我們需要認真學習，要海納百川，充分吸收利用。 本筆記僅是筆者的初步學些筆記，還會有一些理解和記錄錯誤，有待在運用中理解和消化。 分享給大家，僅供學習參考。 郇江 2026年3月4日
嵊泗县|
平利县|
项城市|
平邑县|
青田县|
通州区|
太和县|
明星|
德兴市|
桃源县|
英德市|
湄潭县|
凌海市|
马鞍山市|
民乐县|
新野县|
彭山县|
九寨沟县|
广汉市|
礼泉县|
石首市|
开平市|
永清县|
新疆|
湟中县|
延庆县|
丹阳市|
兴城市|
泰宁县|
渭源县|
霍林郭勒市|
和静县|
平遥县|
和平县|
望谟县|
扎赉特旗|
苗栗市|
广汉市|
邛崃市|
盖州市|
新竹市|