<p class="ql-block">即使是我工作以來史上最長春節(jié)假期（除法定幾天，其它不帶薪的那種），但也說沒就沒了，除了更新幾篇文章，我好像又什么都沒做成。</p><p class="ql-block">眼看著要開工了，那種焦慮像看不見的潮水一樣漫上來！flag立了一堆，書翻了不到兩本，網(wǎng)課只聽了兩節(jié)，想學(xué)的新技能還在收藏夾吃灰……</p><p class="ql-block">最后，我對自己說："你又浪費了一個假期，最強拖延癥懶癌晚期。"</p><p class="ql-block">這句話太熟悉了。熟悉到像呼吸一樣自然，自然到我都忘了——這句話，其實是可以不說的。</p><p class="ql-block"> <b>01</b></p><p class="ql-block"><b>我，好像是一個特別擅長"向內(nèi)開槍"的人。</b></p><p class="ql-block">不，應(yīng)該把“好像”去掉！</p><p class="ql-block">這些年，"女性覺醒""愛自己"的口號喊得震天響，但我得承認——我到現(xiàn)在也沒學(xué)會怎么愛自己。</p><p class="ql-block">不是不想，是每次剛想對自己好點，心里就響起一個聲音："你算老幾??？"</p><p class="ql-block">這個聲音我太熟了。它像24小時在線的彈幕，在我腦海里滾動播放：</p> <p class="ql-block">- 婚姻出問題？"是我不會經(jīng)營親密關(guān)系。"</p><p class="ql-block">- 孩子不聽話？"是我親子關(guān)系水平太差。"</p><p class="ql-block">- 原生家庭糟心？"是我沒出息，沒本事讓家人生活的更好。"</p><p class="ql-block">- 工作沒發(fā)展？"是我不夠努力，能力不行。"</p><p class="ql-block">-公眾號小紅書沒起色？“是我沒好好學(xué)習(xí)研究和堅持”</p><p class="ql-block">- 甚至身體不舒服？"是我太懶，不鍛煉活該。"</p><p class="ql-block">我對全世界都溫柔，唯獨對自己殘忍。</p><p class="ql-block">那個內(nèi)在的小孩，每次想要一個擁抱，等來的永遠是冰冷的指責。我以為是"自省"，是"要求高"，是"追求完美"——直到我發(fā)現(xiàn)，這根本不是成長，也許是自殘。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <b>02</b></p><p class="ql-block"><b>我以為"愛自己"就是買買買</b></p><p class="ql-block">我也曾努力過，在經(jīng)濟允許的情況下買買買、邋遢慵懶到極致的宅宅宅，不受控制的停不下來的吃吃吃，美其名曰"犒勞自己""對自己好一點"。</p><p class="ql-block">但爽完之后，那種匱乏感依然像黑洞一樣，什么都沒填上。我甚至開始懷疑：是不是我天生就不配被愛？</p> <p class="ql-block">直到那天看到一段話，我才愣?。?lt;/p><p class="ql-block">真正的愛自己，是把你渴望從別人那里得到的，自己給自己。</p><p class="ql-block">我渴望被肯定？我要學(xué)會自我肯定。</p><p class="ql-block">我渴望被看見？我要看見自己的需求。</p><p class="ql-block">我渴望被重視？我要重視自己的感受。</p><p class="ql-block">我渴望被陪伴？我要學(xué)會陪伴自己，而不是用關(guān)系填補空虛。</p><p class="ql-block">原來，我一直把"愛自己"外包給到別人。 別人夸我，我才覺得自己有價值；別人需要我，我才覺得自己不孤獨；別人認可我，我才敢相信自己。</p><p class="ql-block">而當這些"外包服務(wù)"不到位時，我就轉(zhuǎn)身攻擊自己："你算老幾?。恳才洌?quot;</p><p class="ql-block">這句話的可怕之處，在于它讓我永遠活在"乞討模式"里——向外乞討認可，向內(nèi)乞討安寧，兩頭落空，兩頭受氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>03</b></p><p class="ql-block"><b>你算老幾??？</b></p><p class="ql-block">仔細想想，"你算老幾??？"這句話的潛臺詞是什么？</p> <p class="ql-block">是"你不重要"。</p><p class="ql-block">是"你的感受不值一提"。</p><p class="ql-block">是"你活該受苦"。</p><p class="ql-block">當一個人從心底認定自己"算老幾"，她就永遠不會為自己爭取，不會為自己停留，不會為自己柔軟。 她會把自己活成一臺機器，永遠運轉(zhuǎn)，永遠焦慮，永遠覺得"還不夠"。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)我以為這樣會讓自己變好，最后發(fā)現(xiàn)它只換來了更深的無力感。 因為被攻擊的人，是沒有力氣奔跑的。</p><p class="ql-block">原來：自我攻擊，是最隱蔽的自我放棄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>04</b></p><p class="ql-block"><b>所以，我決定做這10件事</b></p><p class="ql-block">不是"愛自己"這種正確的廢話，而是具體的、可執(zhí)行的、對自己停止暴力的10個行動：</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> 05</b></p><p class="ql-block"><b>停止“你算老幾”，試著“愛你老己”</b></p><p class="ql-block">借用最近流行的“老幾”梗，"愛你老己"——這個帶著點俏皮、又有點心酸的詞，是我今年送自己的提醒。</p><p class="ql-block">愛自己，從停止那句"你算老幾啊"開始。從不再苛責、不再否定、不再把溫柔全給別人、把刀留給自己開始。</p><p class="ql-block">我要學(xué)會看見自己的心情，接納自己的不足，重視自己的感受，關(guān)照自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block">我決定：愛你老己，就像我可以馬到成功，也可以放自己一碼。</p> <p class="ql-block">畢竟，人生不是沖刺跑，而是一場需要自我擁抱的馬拉松。而那個永遠陪伴我的人，只有我自己。</p><p class="ql-block">她不算老幾，她算全部。</p><p class="ql-block">最后</p><p class="ql-block">新的一年，我想對自己說：溫柔一點，你值得。不是因為你完美，而是因為你是你。</p>
拉孜县|
赤壁市|
鄂尔多斯市|
常德市|
南陵县|
仁怀市|
高淳县|
营口市|
西安市|
双峰县|
额尔古纳市|
嘉峪关市|
沙坪坝区|
西乡县|
河源市|
泸水县|
大石桥市|
宜良县|
廊坊市|
合阳县|
马公市|
秦安县|
合作市|
通辽市|
怀来县|
乡宁县|
鸡泽县|
务川|
丰宁|
平安县|
博罗县|
额济纳旗|
恩施市|
高碑店市|
松溪县|
康保县|
敖汉旗|
铁岭县|
大兴区|
宿松县|
牟定县|