<p class="ql-block">今天繼續(xù)給分享可以調(diào)理頭痛的穴位??</p><p class="ql-block">[嘆氣]隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。</p> <p class="ql-block">[裂開]頭痛是一個(gè)極為復(fù)雜的癥狀，通常表現(xiàn)為頭部不同部位的疼痛，包括前額、偏頭部、頭頂、后枕部等。</p><p class="ql-block">?可為持續(xù)性，也可間斷發(fā)作。</p><p class="ql-block">?疼痛性質(zhì)以鈍痛、刺痛、跳痛為主，部分伴有血管搏動(dòng)感，給日常生活帶來很大困擾。</p> <p class="ql-block">[皺眉]導(dǎo)致頭痛的因素很多，如腦血管疾病、眼源性疾病、耳源性疾病、高血壓、頸椎病等。對(duì)于有明確病因引起的頭痛，應(yīng)積極治療原發(fā)病。而很多人是沒有原發(fā)疾病的非特異性頭痛，也可稱為緊張性頭痛。</p> <p class="ql-block">緊張性頭痛因頭頸部肌肉筋膜持久性收縮（可由受寒或精神緊張所致），以鈍痛、緊束、受壓感為特征的一類頭痛，部分伴有頭昏沉感，往往繼發(fā)或伴發(fā)于頸椎病。</p><p class="ql-block">??多為長(zhǎng)期伏案工作者，尤其是工作時(shí)間長(zhǎng)、精神壓力大的人群。這種頭痛很容易反復(fù)發(fā)作，程度時(shí)輕時(shí)重。</p> <p class="ql-block">“通則不痛”，按摩點(diǎn)穴具有緩解肌肉緊張、改善局部血液循環(huán)、消炎止痛的作用，對(duì)于頭痛有良好的功效。下面向大家介紹針對(duì)不同的頭痛部位，所施行的不同按摩方法。</p> <p class="ql-block">[皺眉]前額頭痛：【攢竹穴】，【合谷穴】</p><p class="ql-block">?操作：端坐或者平躺，用雙手拇指點(diǎn)壓眉頭的攢竹穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右手合谷穴，右手拇指點(diǎn)揉左側(cè)合谷穴，交替進(jìn)行各1分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。</p> <p class="ql-block">[皺眉]兩側(cè)偏頭痛：【太陽穴】，【外關(guān)穴】</p><p class="ql-block">?操作：端坐，用雙手食指點(diǎn)壓兩側(cè)太陽穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右上臂外關(guān)穴，右手拇指點(diǎn)揉左上臂外關(guān)穴，交替進(jìn)行各1分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。</p> <p class="ql-block">[生病]頭頂部疼痛：【百會(huì)穴】，【太沖穴】</p><p class="ql-block">?操作：端坐，用拇指點(diǎn)揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴2分鐘。雙手拇指點(diǎn)揉兩側(cè)足背的太沖穴2分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。</p> <p class="ql-block">[裂開]后枕部疼痛：【風(fēng)池穴】</p><p class="ql-block">?操作：端坐，用雙手拇指或食指點(diǎn)壓兩側(cè)枕骨下的風(fēng)池穴2分鐘?？煞磸?fù)操作直至緩解。</p><p class="ql-block">??以上這些都是簡(jiǎn)單易上手的自我點(diǎn)穴方法，緊張性頭痛多由氣滯、血瘀、風(fēng)寒等因素所致，中醫(yī)按摩點(diǎn)穴可以行氣活血、疏風(fēng)散寒，同時(shí)還有松筋解肌、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可有效緩解頭痛。</p>
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