<p class="ql-block">黃鑫老師在她的新書《讓文字在指尖流淌》中這樣寫到:</p><p class="ql-block">真正的愛自己表現(xiàn)在以下三方面:</p><p class="ql-block">生理上，有高質(zhì)量的睡眠、健康的飲食和適度的鍛煉；</p><p class="ql-block">情緒上，能接納自己的任何情緒，學(xué)會放松；</p><p class="ql-block">精神上，有目標，有自省，有成長。</p><p class="ql-block">黃鑫老師在書中極力推崇的方法是自由書寫，它是極好的情緒釋放管道和自我覺察工具。</p><p class="ql-block">任何人，只要每天堅持15分鐘自由書寫，都可以通過三個月的堅持，看到它為自己帶來的神奇改變和療愈。</p><p class="ql-block">如果你希望找到簡便易行的情緒釋放管道，愿意探索真實的自我，希望不斷自省和成長，</p><p class="ql-block">強烈推薦你一起開啟自由書寫的神奇自療之旅。</p>
锡林浩特市|
乌什县|
衡水市|
武强县|
安康市|
勃利县|
乡宁县|
肇源县|
高州市|
新巴尔虎左旗|
碌曲县|
鸡泽县|
乐昌市|
乐东|
嘉定区|
林口县|
苗栗县|
聊城市|
泾源县|
灵川县|
卢氏县|
崇信县|
伊金霍洛旗|
龙门县|
西乌|
射洪县|
台南县|
四子王旗|
兰州市|
通海县|
井陉县|
水城县|
师宗县|
林州市|
沿河|
平邑县|
湾仔区|
金坛市|
武冈市|
临城县|
巢湖市|