<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第一部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">熱身運動</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>第二部分</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">立定跳遠輔助練習</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第四部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">拉伸放松</b></p>
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