<h3> 今天快樂的學(xué)習(xí)時光也在緩緩響起的睡覺鈴聲中進(jìn)入了尾聲。上午，是來自湖南師范大學(xué)的王玉龍教授給我們帶來的《心理健康與壓力管理》講座。從他的課中我明白了“心理健康是什么？”心理健康指的是處在逆境中怎樣去面對的一種能力，這種能力指的是自我覺察能力、自我反思能力、感受快樂的能力、做出改變的能力。壓力是現(xiàn)代人的普遍現(xiàn)象，我們要學(xué)會去管理壓力，管理壓力第一步就是覺察壓力，第二步要面對壓力。也可以通過運(yùn)動、深呼吸、唱歌、跳舞等方式去減少壓力。</h3> <h3> 中午，迅速吃過中飯，就跑到會議廳寫下午要發(fā)言的稿子。因?yàn)橄挛缥覀円e行“學(xué)習(xí)州教體局黨組書記、局長田勇在開班儀式上的重要講話”小組討論會。<br> 臨時又接到通知，我擔(dān)任第1教室的主持人。雖然以前也在學(xué)校主持過，但那都是準(zhǔn)備好的稿子，這次完全是脫稿上場。唉，內(nèi)心的確也慌的很，但也硬著頭皮上了。</h3> <h3> 最慘的一件事情還是自己把發(fā)言的稿子是準(zhǔn)備在電腦上的，但到我發(fā)言的時候電腦沒電了，只能趁著最后一滴滴電，把發(fā)言內(nèi)容發(fā)到了手機(jī)上。<br> 不過這的確是一次不同的體驗(yàn)，通過這次主持，自己也成長了許多，也體會到了書到用時方恨少，自己需要學(xué)習(xí)的東西還有很多很多很多。<br> 朋友們，明天就是培訓(xùn)的最后一天了，珍惜最后的時光，晚安，好夢。</h3>
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