<p class="ql-block"> 自己明明控制不住情緒知道不好，但是有時候還是做不到，就像前兩天發(fā)生的事，情緒爆發(fā)，自己也控制不住，但是冷靜之后覺察下情緒的根源在哪里，可以調(diào)整自己。</p><p class="ql-block"> 剛開始以為 發(fā)泄心情，其實讓自己會更加不快樂的，而且對自己的身體健康也不利</p>
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