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如何自我管理與自我控制——二零二一二零二二學(xué)年度下期心理健康講座

紅雅

<p class="ql-block">五個(gè)句子：我是……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">了解自我：超我，自我，本我。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">超智行</p> <p class="ql-block">需求</p> <p class="ql-block">心理咨詢：情緒</p> <p class="ql-block">有限行為</p><p class="ql-block">劉老師說(shuō)：</p><p class="ql-block">一分鐘坐端正</p><p class="ql-block">做自己情緒的主人，不做情緒的奴隸！</p><p class="ql-block">哪些消極情緒：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">踢貓效應(yīng)</p><p class="ql-block">積極樂(lè)觀的情緒</p> <p class="ql-block">如何管理情緒：</p><p class="ql-block">注意力轉(zhuǎn)移</p> <p class="ql-block">左手系球，右手下沉</p>
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