<p class="ql-block">一個(gè)人一生要把愉悅心情放在第一位，只有擁有愉悅的心情，才會(huì)擁有健康的身體，才能追求更高的生活質(zhì)量，才會(huì)有更加幸?？鞓?lè)的生活。登山、游泳、種地可以將生活填得滿滿當(dāng)當(dāng)，也能讓自己感受到快樂(lè)和溫馨。年輕時(shí)來(lái)不及做的事情，現(xiàn)在做也不晚；曾經(jīng)被迫放棄的夢(mèng)想，現(xiàn)在也可以繼續(xù)去追求。讓生活變得有意義，可以與志同道合一起實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)，人生在世，知己難求。要珍惜來(lái)之不易幸福。如歌歲月，在我生命中的每一天，每個(gè)小小夢(mèng)想能夠慢慢實(shí)現(xiàn)，我是如此平凡卻又如此幸運(yùn)，我要說(shuō)聲謝謝你，在我生命中的每一天。</p> <p class="ql-block">歲月就像是一條河流，不管是高山還是低谷，白天或是黑夜，都不能阻止它向前流走的匆匆腳步。</p> <p class="ql-block">時(shí)光帶走了我們的青春，卻留下了難忘的從前。</p> <p class="ql-block">2021年5月24日三峰環(huán)穿</p><p class="ql-block">妙峰山、陽(yáng)臺(tái)山、鷲峰三峰相對(duì)三角，成為海淀、昌平、門頭溝交界處三座海拔過(guò)千米的的高峰，故稱三峰。三峰是北京經(jīng)典徒步線路。22.46公里，累計(jì)爬升1751米，運(yùn)動(dòng)耗時(shí)7:30，運(yùn)動(dòng)鈞速每小時(shí)3公里，留下難忘美好回憶。</p> <p class="ql-block">狼兒峪-禪房-妙峰山-鳳凰嶺-白虎澗村穿越；全程24.9公里、上升1168米；腳下的每一步，都是新起點(diǎn)；留在身后的每一步，就組成了人生。</p> <p class="ql-block">6月1日雁門關(guān)—廣武長(zhǎng)城越野穿越，全程18.46公里。爬升857米</p> <p class="ql-block">雁門關(guān)，位于中國(guó)山西省忻州市代縣縣城以北約20公里處的雁門山中，是長(zhǎng)城上的重要關(guān)隘，以“險(xiǎn)”著稱，被譽(yù)為“中華第一關(guān)”，有“天下九塞，雁門為首”之說(shuō)。與寧武關(guān)、偏關(guān)合稱為“外三關(guān)”。</p> <p class="ql-block">雁門關(guān)—廣武長(zhǎng)城越野穿越，全程18.46公里。爬升857米，到了雁門關(guān)在上山，沿著山脊走在高山草甸上，一路來(lái)到了明廣武長(zhǎng)城上，領(lǐng)略了幾百年風(fēng)霜還像一條巨龍盤踞在山上古長(zhǎng)城，沿著長(zhǎng)城在走到新廣武城，穿越順利完成。</p> <p class="ql-block">要把鍛煉身體放在第一位，只有擁有健康的身體，才能追求更高的生活質(zhì)量，才會(huì)有更加幸?？鞓?lè)的生活。</p> <p class="ql-block">廣武古城</p> <p class="ql-block">右玉大坡土長(zhǎng)城—?dú)⒒⒖陉P(guān)口徒步越野穿越；徒步16.68公里</p> <p class="ql-block">6月4日右玉大坡土長(zhǎng)城—?dú)⒒⒖陉P(guān)口—影視城—右衛(wèi)古鎮(zhèn)徒步越野穿越</p> <p class="ql-block">走西口，殺虎堡，右衛(wèi)古鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過(guò)徒步5:30小時(shí)，越野穿越16.68公里 ，從大坡土長(zhǎng)城上走到—?dú)⒒⒖陉P(guān)口，喜悅的心情總是那么美好。</p> <p class="ql-block">晚飯后，左云縣城溜達(dá)，去看了左云的寶貝古建“楞嚴(yán)禪寺”，時(shí)間已是黃昏，但寺廟的風(fēng)采依然存在。</p> <p class="ql-block">7月27日內(nèi)蒙錫林郭勒草原、石條山與阿魯科爾沁草原避暑扎營(yíng)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">歲月就像是一條河流，不管是高山還是低谷，白天或是黑夜，都不能阻止它向前流走的匆匆腳步。</p> <p class="ql-block">天天蒼蒼、野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊，只有真正到了草原，才能感受到這詩(shī)畫一般的境界。</p> <p class="ql-block">28日太仆寺旗—石條山穿越</p> <p class="ql-block">正鑲白旗天文站扎營(yíng)看星星</p> <p class="ql-block">天邊草原—晚上追星</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">七月追星天邊草原—正鑲白旗天文站扎營(yíng)看星星?</p> <p class="ql-block">那傍晚的霞光范圍慢慢地縮小，顏色也逐漸變淺了，紫紅變成了深紅，深紅變成了粉紅，又由粉紅變成了淡紅，最后還是會(huì)慢慢的消失了，取而代之的是漫天的繁星。</p> <p class="ql-block">鑲白旗草原兜兜轉(zhuǎn)納涼，下午坐列車到查布嘎</p> <p class="ql-block">阿魯科爾沁旗天山鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">8月1日從巴林左旗坐草原列車，來(lái)到阿魯科爾沁旗，該地區(qū)隸屬于內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市阿魯科爾沁旗，地處阿魯科爾沁旗中南部，東與賽罕塔拉蘇木交界，南與天山口鎮(zhèn)和巴拉奇如德蘇木毗鄰，西與雙勝鎮(zhèn)、巴林左旗接壤，這里歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚，這里是遼代的故土，契丹族的發(fā)祥地，境內(nèi)有遼代釋迦佛舍利塔、遼慶洲、遼慶陵等遼代遺址。</p> <p class="ql-block">通遼市科爾沁區(qū)—遼河公園</p><p class="ql-block">遼河是中國(guó)東北地區(qū)南部的河流，是中國(guó)七大河流之一。 其在漢代以前稱句驪河，漢代稱大遼河，五代以后始稱遼河，發(fā)源于河北省平泉縣七老圖山脈的光頭山，流經(jīng)河北、內(nèi)蒙古、吉林、遼寧四?。ㄗ灾螀^(qū)），全長(zhǎng)1345公里，注入渤海，流域面積21.9萬(wàn)平方公里。</p> <p class="ql-block">8月11日在張家口魚兒山附近轉(zhuǎn)圈，受新冠肺炎疫情影響，雖然出不了國(guó)門，也出不了省門，至少那些腳能到達(dá)的地方，每天再去重溫一下吧，畢竟堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)—是對(duì)抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。</p> <p class="ql-block">8月14日草原天路 是一條自駕公路，所以所有景色都在路上</p> <p class="ql-block">歲月總是特別善待那些用心生活的人。</p> <p class="ql-block">9月10日平時(shí)多流汗??</p><p class="ql-block">鍛煉體能。體能是基礎(chǔ)，是保證攀登成功和自身安全的基礎(chǔ)，沒(méi)有足夠的體能，一切都不可能。如果能在平時(shí)多學(xué)習(xí)多練習(xí)，在攀登山峰的過(guò)程中就能夠幫助你節(jié)省體力。</p> <p class="ql-block">9月11日遭遇第三次冰雹后，繼續(xù)災(zāi)害重新種植，不與天斗，但可以與地斗，是考驗(yàn)我們的意志的時(shí)候，災(zāi)后重新播種帶來(lái)新的一線希望，重新播種是減少災(zāi)后損失的唯一好方法；在高溫高濕天氣下不懼流汗，不怕累，拔除殘枝敗葉，翻土開溝，重新種上了菠菜、蔥頭、蘿卜等重新種植，又一次埋下了希望的種子，似乎又看到了豐收的果實(shí)??</p> <p class="ql-block">我給自己種菜吃，既培養(yǎng)了勞動(dòng)能力，也使自己飲食健康。</p> <p class="ql-block">平淡的生活，辛勤的努力，一聲夙愿，點(diǎn)點(diǎn)心聲，愿短暫的一生，有著日日夜夜的平安，真心祝親朋好友健康快樂(lè)每一天！</p> <p class="ql-block">9月22日早晨坐班車到明水開爬，馬嶺關(guān)，邢臺(tái)第一高峰不老青山，大北溝穿越</p> <p class="ql-block">從明水開爬，馬嶺關(guān)，邢臺(tái)第一高峰不老青山，大北溝，全程14.68公里，累計(jì)爬山999米。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9月23日軌跡馬嶺關(guān)，疙瘩店，山西和順井洼村，太行山脊，龍池溝，禪林寺，南臺(tái)村，全程20.78公里，累計(jì)爬升447米</p> <p class="ql-block">9月24日邢臺(tái)坐火車回京，此次出行兩天爬山全程49.1公里，累計(jì)爬山2199米</p> <p class="ql-block">10月14日濟(jì)源東碌寨，晉豫古道72拐，香椿溝，觀音堂，井前洼，道寶河穿越。</p> <p class="ql-block">途中遇過(guò)香椿溝村，農(nóng)家樂(lè)尹大姐熱情招待，為我們加熱水，還讓我們品嘗她自制的山楂醋。</p> <p class="ql-block">10月15日這條晉豫古道全程26公里多，從河南濟(jì)源東碌寨開始途經(jīng)香椿溝，道寶河，碾槽村，最后到達(dá)山西晉城衙道村</p> <p class="ql-block">10月16日山西平順梯后村，李登梯，龍曲水，通天峽谷，芣堂凹，掛壁公路，梯后環(huán)穿。</p> <p class="ql-block">登山要循序漸進(jìn)，任何鍛煉都不能一蹴而就。運(yùn)動(dòng)前要預(yù)熱，做準(zhǔn)備操，拉松韌帶和關(guān)節(jié)，才可以去爬山。</p> <p class="ql-block">10月17日梯后—天脊山—張家凹穿越</p> <p class="ql-block">張家凹在山西平順東南部的邊緣，海拔1680米，與天脊山景區(qū)、神龍灣景區(qū)緊密相連，與河南林州的石板巖、桃花谷景區(qū)遙遙相望。</p> <p class="ql-block">登山遠(yuǎn)眺，峰巒疊翠，連綿起伏，知道天邊。如果看山海日出，則是氣象萬(wàn)千，美不勝收。</p> <p class="ql-block">10月18日張家凹-太行山大峽谷-張家凹環(huán)穿</p> <p class="ql-block">張家凹—艾蒿坪穿越</p> <p class="ql-block">10月20日從山西平順梯后村到河南林州運(yùn)動(dòng)公園，一共走了54公里多，后面的線路還有八十公里在等著我們行走。</p> <p class="ql-block">10月21日從山西平順梯后村到河南林州運(yùn)動(dòng)公園，一共走了54公里多，后面的線路還有八十公里在等著我們行走。</p> <p class="ql-block">參加登山活動(dòng)也可以將生活填得滿滿當(dāng)當(dāng)，也能讓自己感受到快樂(lè)和溫馨。年輕時(shí)來(lái)不及做的事情，現(xiàn)在做也不晚；曾經(jīng)被迫放棄的夢(mèng)想，現(xiàn)在也可以繼續(xù)去追求。</p> <p class="ql-block">小貓路原是連接壺關(guān)縣橋上鄉(xiāng)和鵝屋鄉(xiāng)最近的一條羊腸小道，折疊懸掛于近乎90度、海拔1500米的鵝屋山峭壁上</p> <p class="ql-block">10月22日昨天開始，丁家?guī)r到郭亮北南太行山大穿越，昨天走29公里，今天走31公里，兩天走60公里，小貓路—鵝屋—黃崖底—三膠口—羅姐寨</p> <p class="ql-block">10月23日黃崖底—三膠口—羅姐寨—郭亮萬(wàn)仙山穿越</p> <p class="ql-block">10月24日行走大太行山丁家?guī)r—小貓路—鵝屋—黃崖底—三膠口—羅姐寨—郭亮萬(wàn)仙山穿越成功</p> <p class="ql-block">百川：是第二次走貓路了，第一次是.去年10月橋上鄉(xiāng)橋上村丁家?guī)r——貓路——鵝屋村——天生橋——鵝屋村——師家背村——萬(wàn)佛寺——英姑峽——隱龍谷——丁家?guī)r村-橋上村環(huán)穿</p> <p class="ql-block">今秋10月，我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄?lè)，而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄?lè)才會(huì)變老。</p> <p class="ql-block">只有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣、才能去追求健康。</p> <p class="ql-block">10月31日如果能夠把北京大大小小的博物館看一個(gè)遍，那也是一次非常不錯(cuò)的旅行</p> <p class="ql-block">參觀博物館是最好的學(xué)習(xí)方式，不僅可以開拓視野 ，而且增長(zhǎng)閱歷。每次把參觀內(nèi)容、過(guò)程記錄下來(lái)，日積月累形成習(xí)慣，寫作文就會(huì)一揮而就。</p> <p class="ql-block">12月6日開啟去海南時(shí)空模式。</p><p class="ql-block">第一站，革命圣地—西柏坡</p><p class="ql-block">西柏坡背靠巍巍太行，前有滹沱河可攻可守；趕考永遠(yuǎn)在路上。毛主席把從西柏坡進(jìn)北京稱為去京城趕考，不學(xué)李自成，要考出好成績(jī)。</p> <p class="ql-block">12月7日第二站，赴湖南長(zhǎng)沙母親河湘江，看湘江北去，觀橘子洲頭，感受毛主席青年時(shí)期濟(jì)世救民的豪情壯志。 橘子洲頭位于橘子洲的南端，橘子洲則位于長(zhǎng)沙市區(qū)對(duì)面的湘江江心，</p> <p class="ql-block">12月8日第三站，岳麓山景區(qū)</p><p class="ql-block">岳麓山景區(qū)是長(zhǎng)沙代表景區(qū)了，湖南大學(xué)也是很有特色的一個(gè)大學(xué)，屬于為數(shù)不多的開放式大學(xué)，沒(méi)有固定的園區(qū)，與岳麓山完美的融為一體。</p> <p class="ql-block">12月8日第四站，吉首-乾州古城</p><p class="ql-block">乾州古城位于湖南省吉首市。至今已有4200多年歷史。到達(dá)吉首的時(shí)候，天是快黑的樣子，下午17：左右，這個(gè)時(shí)候去乾州古城，既可以看傍晚天還是亮的景，還可以看夜景。</p> <p class="ql-block">12月9日吉首乾州古城—湛江徐聞1061公里，車程12小時(shí)；早上6:30天不亮出發(fā)，晚上6:30天黑順利到達(dá)。</p> <p class="ql-block">12月12日開啟海南東方時(shí)空模式；今天我歸隊(duì)啦，每天都可以暢游大海了，春暖花開時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block">今天為14日大型橫渡活動(dòng)做準(zhǔn)備，活動(dòng)內(nèi)容是沿著海岸線向東，遇島橫渡，遇灣暢游，令人期待不已。</p> <p class="ql-block">12月14日-17日美麗的海南島，大型橫渡活動(dòng)—沿著海岸線向東，遇島橫渡，遇灣暢游，遇哪住哪，遇餓就吃，吃飽喝足，歌舞升平。一群人九臺(tái)車，沿著海岸線繼續(xù)向東，駛向此次環(huán)島旅游的第三站點(diǎn)，海棠灣后海暢游。12月17日第四站點(diǎn)，橫渡萬(wàn)寧加井島。</p> <p class="ql-block">12月14日橫渡海南西海岸-“東鑼?shí)u”取得圓滿成功！全程：3365米、耗時(shí)：1小時(shí)27分鐘；感謝為此次活動(dòng)付出辛苦的各位領(lǐng)導(dǎo)，你們辛苦啦，感謝同游的小伙伴。</p> <p class="ql-block">我們一起在寬廣洶涌的大海上，感受“百舸爭(zhēng)流，;千帆竟發(fā)，勇進(jìn)者勝”的勇士精神，一起盡情的享受藍(lán)天白云、陽(yáng)光、海浪…...感知大自然給予我們的愜意和舒暢。</p> <p class="ql-block">夢(mèng)，總覺(jué)得是遙遠(yuǎn)的，但忽然一天，這個(gè)夢(mèng)突然就來(lái)到眼前。</p> <p class="ql-block">12月15日第二站：暢游魅力三亞灣，浪漫天涯任你游，全程：5000米、耗時(shí)：2小時(shí)</p> <p class="ql-block">三亞的12月正值春暖花開季，氣候溫暖，景色迷人。每年的這個(gè)時(shí)候，全國(guó)各地的游泳愛(ài)好者們都會(huì)慕名而來(lái)，專程來(lái)三亞的海邊游泳。</p> <p class="ql-block">12月16日大型橫渡活動(dòng)—沿著海岸線向東，</p><p class="ql-block">第三站點(diǎn)，海棠灣后海暢游</p> <p class="ql-block">2021年12月16-17日大型橫渡活動(dòng)—沿著海岸線向東第三站點(diǎn)—暢游海棠灣后海與第四站點(diǎn)—橫渡萬(wàn)寧加井島</p> <p class="ql-block">沿著海岸線向東，第四站點(diǎn)，橫渡海南萬(wàn)寧—加井島</p> <p class="ql-block">夢(mèng)，總覺(jué)得是遙遠(yuǎn)的，但忽然一天，這個(gè)夢(mèng)突然就來(lái)到眼前。</p> <p class="ql-block">12月25日天天下水，越來(lái)越美，開心一刻，快樂(lè)一天，屬于你也屬于我，屬于下海的泳友們。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12月28日走過(guò)往昔，攜手今宵，唱響豪邁的贊歌—東方游泳隊(duì)成立五周年慶典</p> <p class="ql-block">在這辭舊迎新之際，全體隊(duì)員懷著喜悅的心情，慶祝我們東方游泳隊(duì)五周年生日華誕； 東方、三亞兩大游泳隊(duì)，喜迎元旦聯(lián)歡會(huì)現(xiàn)在開始????????讓我們盡情的高歌勁舞吧！在此，祝愿東方游泳隊(duì)生日快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2021年元月一日晨游的隊(duì)友。讓生活變得有意義，要與志同道合的人在一起，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)，人生在世，知己難求，要珍惜來(lái)之不易幸福。</p> <p class="ql-block">2022年元月一日晨游的隊(duì)友，祝東方游泳隊(duì)全體泳友身體越來(lái)越好，返老還童，更帥、更美！</p> <p class="ql-block">2022年1月7日平時(shí)多鍛煉，備戰(zhàn)渡島長(zhǎng)游———</p><p class="ql-block">鍛煉體能。體能是基礎(chǔ)，是保證渡島成功和自身安全的基礎(chǔ)，沒(méi)有足夠的體能，一切都不可能。如果能在平時(shí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)，在橫渡海島過(guò)程中不僅能夠幫助你節(jié)省體力，還會(huì)豪不費(fèi)力。i</p> <p class="ql-block">1月9日橫渡西鼓島（距離9.99公里，用時(shí)2:50分鐘，水溫25度）天氣良好，活動(dòng)圓滿結(jié)束</p> <p class="ql-block">夢(mèng)想大海中的燈塔指引著前進(jìn)的方向，目標(biāo)是我游泳就能到達(dá)理想的彼岸。</p> <p class="ql-block">西鼓島位于三亞市崖州灣外海域，是個(gè)無(wú)人小島。島嶼的面積為0.08平方公里。西鼓島距離岸邊直線距離是6公里。今天我已經(jīng)游泳到達(dá)了目的地，夢(mèng)想成真，感覺(jué)越來(lái)越幸福。</p> <p class="ql-block">渡島成功，我們沉浸在無(wú)邊無(wú)際幸福的海洋里。</p> <p class="ql-block">1月15日這是平凡的一天，暢游大海11公里。為長(zhǎng)游奠定基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">心念之中強(qiáng)者勝，也就是說(shuō)，最強(qiáng)的那個(gè)心念，首先會(huì)“心想事成”。</p> <p class="ql-block">1月25日迎春節(jié)過(guò)小年暢游海東方至魚鱗洲游泳活動(dòng)（游距8.24公里，用時(shí)2:10分）圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block">到達(dá)理想彼岸，幸?？鞓?lè)鼓舞著東方游泳隊(duì)隊(duì)員不斷成長(zhǎng)壯大。</p> <p class="ql-block">2月1日大年初一，東方游泳隊(duì)團(tuán)拜，敬大海，敬海神，敬畏大自然活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">2月5日在東方海岸跳水兵舞；貯存生命里遇見過(guò)所有美好的時(shí)光，來(lái)供養(yǎng)我們的今天和未來(lái)。</p> <p class="ql-block">讓快樂(lè)盡情釋放，讓幸福盡情展現(xiàn)，讓好運(yùn)盡情延續(xù)，你奉獻(xiàn)了什么，就得到什么，一切都需要自己才能給予自己的時(shí)候就是幸福美滿人生。</p> <p class="ql-block">2022.2.22，星期2，正月22。今天游泳距離2.22公里，大家珍惜，享受這千載難逢，千年難遇的美好的一天！</p> <p class="ql-block">東方游泳隊(duì)根據(jù)大家的要求，在返鄉(xiāng)離島之前，決定在2022年3月20-22日二宿三天四地4??游，暢游—大廣壩—棋子灣—?；◢u—松濤水庫(kù)。汽車行程558公里。</p> <p class="ql-block">3月20日開天辟地，首創(chuàng)橫渡海南大廣壩水庫(kù)記錄；游距4.26公里，用時(shí)1:50分鐘，東方游泳隊(duì)成為橫渡大廣壩水庫(kù)的第一批泳隊(duì)。</p> <p class="ql-block">通過(guò)對(duì)自己的挑戰(zhàn)，讓你變得更強(qiáng)大，更加肯定自己，更加自信，給予自己正面的評(píng)價(jià)，你會(huì)找到充滿力量和自由的感覺(jué)，而這種感覺(jué)正是游泳讓人上癮的原因之一。</p> <p class="ql-block">3月21日暢游棋子灣</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">經(jīng)過(guò)1小時(shí)46分的拼搏，游距4.71公里，我們從浪漫海岸—細(xì)媚角—小角—燈塔成功往返。蔚為壯觀的藍(lán)色大海，此刻心情激蕩身心無(wú)比地舒暢。</p> <p class="ql-block">女人想要漂亮，送你兩個(gè)字:游泳。</p><p class="ql-block">要想一直漂亮，四個(gè)字:一直游泳。</p> <p class="ql-block">3月21游覽?；◢u—趁著還年輕走的動(dòng)趕緊來(lái)，</p><p class="ql-block">恒大海花島已經(jīng)成為當(dāng)下海南最最熱門的景點(diǎn)。目前海花島分為3個(gè)島，1號(hào)島主吃喝玩樂(lè)；2號(hào)島主要是住宅公寓以及民宿；3號(hào)島為別墅區(qū)</p> <p class="ql-block">3月22日暢游?；◢u幸福無(wú)煩惱，游距4.88公里，用時(shí)2:06分鐘。</p> <p class="ql-block">3月23日環(huán)游松濤水庫(kù)，游距5.45公里，用時(shí)2:06分鐘。</p> <p class="ql-block">每個(gè)人都有一雙隱形的翅膀，愿你勇敢地張開翅膀去飛翔，飛向更高更遠(yuǎn)的地方。</p> <p class="ql-block">橫渡湖泊、水庫(kù)、島嶼一個(gè)個(gè)，無(wú)不讓我魂?duì)繅?mèng)縈。名字很美的大廣壩水庫(kù)、棋子灣、?；◢u、松濤水庫(kù)早已名聲在外，那曼妙的身姿和翡翠的顏值，就一直讓我如夢(mèng)如癡。</p> <p class="ql-block">三天累計(jì)游距19.3公里，四地游：</p><p class="ql-block">第一地橫渡大廣壩游距4.26公里，</p><p class="ql-block">第二地暢游棋子灣游距4.71公里，</p><p class="ql-block">第三地暢游?；◢u游距4.88公里，</p><p class="ql-block">第四地游松濤水庫(kù)游距5.45公里</p> <p class="ql-block">東方游泳隊(duì)在3月26號(hào)組織橫渡四臂灣長(zhǎng)游活動(dòng)，在大家積極努力下，搏激流，戰(zhàn)惡浪，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。在兩小時(shí)50分鐘，游程12公里的優(yōu)異成績(jī)，安全順利，或得圓滿成功。</p> <p class="ql-block">2小時(shí)52分鐘，游距12公里。成功翱游，圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block">世界上所有的堅(jiān)持，都是因?yàn)闊釔?ài)。我們熱愛(ài)大海，在大海中暢游，就像是插上了一雙翅膀在大海中翱翔。</p> <p class="ql-block">全程挑戰(zhàn)者，從此岸下水到彼岸登陸。又一次夢(mèng)想成真。感謝東方游泳隊(duì)李鳳林隊(duì)長(zhǎng)，使我們?cè)诖箫L(fēng)大浪中翱翔，李隊(duì)在大海的風(fēng)浪中指引前進(jìn)方向，使我們看到風(fēng)浪中的燈塔，順利到達(dá)理想彼岸。</p> <p class="ql-block">時(shí)光匆匆，轉(zhuǎn)眼間在海南四個(gè)月已過(guò)，一次次的活動(dòng)，精彩紛呈，不得不佩服游泳隊(duì)的能量，就是夢(mèng)一樣的感覺(jué)，面對(duì)大海，春暖花開，今年的秋季一定爭(zhēng)取早到東方，與東方游泳隊(duì)早日相見，早日擁抱大海。</p> <p class="ql-block">3月27日開啟回北京時(shí)空模式，第一站黃姚古鎮(zhèn)-千年風(fēng)情，如今是疫情防控到蕭條時(shí)期。</p> <p class="ql-block">漫游于詩(shī)情畫意般古巷，如果沒(méi)有疫情就會(huì)是另一番繁榮穩(wěn)定景象。</p> <p class="ql-block">疫情在全世界各地爆發(fā)，世界各國(guó)相繼宣布封鎖國(guó)門，一夜之間，人類世界仿佛被按下了暫停鍵。</p> <p class="ql-block">看到了吧，所到之處萬(wàn)戶蕭疏，空無(wú)一人，疫情期間大家都閉門不出，再好的風(fēng)景無(wú)人問(wèn)津。</p> <p class="ql-block">黃姚，有奇特的布局和嶺南風(fēng)格濃郁的建筑。黃姚古鎮(zhèn)的石板街，最早鋪砌于清順治年間。當(dāng)你在石板街上漫步時(shí)，一種堅(jiān)實(shí)、古樸、清涼的感覺(jué)就會(huì)油然而生。</p> <p class="ql-block">3月28日第二站，零陵古城，亦稱永州古城，有2000多年的歷史。</p> <p class="ql-block">零陵是一座山水江河交融的城市，一座充滿生機(jī)活力的城市，一座文化底蘊(yùn)深厚的城市，是中國(guó)山水詩(shī)的發(fā)祥地之一。</p> <p class="ql-block">2022年的開始真的很難，新冠肺炎自從庚子年元月武漢大爆發(fā)后，至目前近3年時(shí)間已經(jīng)延燒到了全球兩百個(gè)國(guó)家和地區(qū)，可以預(yù)期最終將無(wú)一幸免，這次是真正的全球大流行。</p> <p class="ql-block">全世界的旅游業(yè)進(jìn)入了冰河期，我國(guó)疫情可控，進(jìn)北京只需要做一次核酸，身份證和綠碼，3月30日中午順利進(jìn)京。</p> <p class="ql-block">某年某月的某一天，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，生命中最好的事，都已經(jīng)發(fā)生過(guò)了，剩下的只是重復(fù)和重復(fù)，一年年，一天天。</p> <p class="ql-block">4月16日耕地，翻土，開溝，今年的今天種上了玉米、西紅柿、茄子</p> <p class="ql-block">每個(gè)人身上都有一種生命力，支撐著我們活著，度過(guò)每一天。</p> <p class="ql-block">4月23日春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，春天，充滿生機(jī)，耕耘播種。"一年之計(jì)在于春"，春天是夢(mèng)開始的季節(jié)。懷揣著對(duì)種下種子的期待。</p> <p class="ql-block">心思細(xì)膩的種植的菜園，把生活過(guò)成詩(shī)意的模樣。 那時(shí)那刻，我突然有一點(diǎn)感觸，我們總是喜歡地認(rèn)為詩(shī)意的生活在遠(yuǎn)方，熟不知，勤勞的耕耘也能過(guò)成詩(shī)的模樣。</p> <p class="ql-block">田園的詩(shī)意盎然。 它們對(duì)勞作充滿渴望，自給自足是生命中不可憾動(dòng)的信念。</p> <p class="ql-block">他們熱愛(ài)農(nóng)場(chǎng)、熱愛(ài)生活熱愛(ài)他們?nèi)諒?fù)一日的勞作而變美的田園。</p> <p class="ql-block">4月25日周日平時(shí)多流汗??</p><p class="ql-block">鍛煉體能。體能是基礎(chǔ)，是保證攀登成功和自身安全的基礎(chǔ)，沒(méi)有足夠的體能，一切都不可能。如果能在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，在攀登山峰的過(guò)程中能夠幫助你達(dá)到理想目標(biāo)。</p> <p class="ql-block">每天要把愉悅心情放在第一位，只有擁有健康的身體，才能追求更高的生活質(zhì)量，才會(huì)有更加幸?？鞓?lè)的生活。</p> <p class="ql-block">經(jīng)歷了寒冬，才懂得春天的溫暖。遇上了疫情，才知道國(guó)家之偉大。發(fā)生了俄烏之戰(zhàn)，才知道和平之幸福，發(fā)生了墜機(jī)事件，才知道生命的寶貴。珍惜每一天，人生真的不容易。平安是福！生活的理想，就是為了理想的生活，你的努力不一定有收獲， 但是你想要有收獲，就非得付出努力不可。追求與夢(mèng)想，因?yàn)橛辛藟?mèng)想和追求，才有了成功的記載。尋夢(mèng)，時(shí)時(shí)刻刻牽引和召喚著你不息的去奮斗，憧憬和開創(chuàng)美好的未來(lái)！</p>
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