<p class="ql-block">2021年12月18日 晴 北京</p> <p class="ql-block">周末愉快??～</p><p class="ql-block">像往常一樣，我6點(diǎn)起床，6:30閨女起床，穿好衣服坐到書桌前，開始了她的早起踐行。不得不佩服，孩子們有時(shí)候真的毅力比大人強(qiáng)，當(dāng)我猶豫周末要不要叫醒她的時(shí)候，她會(huì)埋冤我叫醒她晚了。也不知道是從哪一刻開始，閨女默默開始了早起，特別希望這樣一個(gè)好習(xí)慣能伴隨她的一生，因?yàn)閶寢屨媸怯X悟的很晚，沒有足夠的底氣來做你們的榜樣。但我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，努力調(diào)整自己的作息和精力，爭(zhēng)取將早睡早起形成一種持續(xù)的穩(wěn)定性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃完早飯后，總覺得少了點(diǎn)什么，我隨口說要出去運(yùn)動(dòng)溜達(dá)一圈，不然感覺身體少點(diǎn)啥，平時(shí)給自己制定的計(jì)劃是周一到周五，除非特殊的天氣原因，每天要保持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，并要做拉伸。周六日運(yùn)動(dòng)不在計(jì)劃內(nèi)，閨女跟我說她也想跟我一起出去運(yùn)動(dòng)，于是一起出門，開始了我們的老路線。調(diào)慢了速度，不想讓閨女感覺有太大的難度，讓她感覺是自己踮踮腳尖就可以達(dá)成的目標(biāo)是最好的，大人定目標(biāo)也是一樣，如果目標(biāo)太大，持續(xù)執(zhí)行就會(huì)困難，比如早起，比如每周4-5天的運(yùn)動(dòng)，看似不是很難的目標(biāo)，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持結(jié)果就會(huì)不一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人需要給自己的生活增加意義。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把早起、運(yùn)動(dòng)、早睡、好好吃飯、保持好心情、持續(xù)保持內(nèi)心的的喜悅與平和賦予意義，做起來心境也會(huì)不一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)還是很感謝早起陪伴營，有這樣一個(gè)社群，將一群有共同目標(biāo)的伙伴聚集到一起，互相鼓勵(lì)、督促、監(jiān)督去培養(yǎng)微小習(xí)慣，從而思考自己想要的生活到底是什么樣子的。也因?yàn)樽约簬Ы淘缙馉I，結(jié)識(shí)了很多同頻伙伴，大家來自五湖四海，擁有不同的專業(yè)技能，但都對(duì)自己高要求，本期早起群也有很多老師，除了本職工作以外，都在不斷給自己增值，讓自己變得更有價(jià)值。最值得自己開心的還是我女兒開始跟我一起早起，讓我們母女間多了一層連接，多了一個(gè)共同話題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)回家路上，我們討論了優(yōu)秀的人或者偉大的人都擁有什么特質(zhì)？閨女一口說出：堅(jiān)持。對(duì)，沒錯(cuò)。除了堅(jiān)持，優(yōu)秀的人都會(huì)早睡早起，喜歡閱讀，會(huì)給自己留出運(yùn)動(dòng)時(shí)間。健康永遠(yuǎn)是排在第一位的。如果生病了什么都做不了，就會(huì)把自己原來的計(jì)劃全部打亂……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就這樣，我們開啟了周六好時(shí)光～</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">昨天的大風(fēng)把河面都結(jié)了冰，動(dòng)起來閨女也不冷啦~</p> <p class="ql-block">要不要一起結(jié)伴同行？</p>
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