<p class="ql-block">第41篇日記</p><p class="ql-block">星期日,天氣晴朗,氣溫20℃</p><p class="ql-block">黃帝乃問于天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。</p><p class="ql-block">岐伯對曰:上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。</p><p class="ql-block">什么叫養(yǎng)生?比如當你養(yǎng)一盆花,一條小狗或者一個寵物的時候,你是不是要先了解它的習(xí)性?。咳绻阋鶕?jù)自己的性子來,我認為你需要澆水,我認為你需要施肥,我認為你肚子餓了,你要吃東西,那么你最后你的花會養(yǎng)成一個花盆。</p><p class="ql-block">古代的人年過百歲,而動作不衰,現(xiàn)代的人手腳都這么活動,這么靈活,為什么身體卻不靈便了呢?我們觀察過,現(xiàn)在年過50的人衰得不多,但是猝死的人多。我們知道壁虎嗎?他是怎么樣保護自己的?當他遇到危險的時候,它就會斷掉自己的尾巴,而保護自己的性命逃生。我們?nèi)艘灿凶陨淼谋灸?,當我們的氣血不夠的時候,我們的手腳是冰涼的,氣血首先會供應(yīng)我們的內(nèi)臟器官,古代的人是沒有辦法,而現(xiàn)代的人呢?有高科技的東西去健身房鍛煉啊,強行將自己的氣血調(diào)到四肢上去,所以心臟的氣血就不足了,就猝死了。</p><p class="ql-block">古代的人知道自然的規(guī)律,知道怎么去調(diào)節(jié)自己,而現(xiàn)在的人跟自然對著干,也不知道怎么去調(diào)節(jié)自己,做任何一種職業(yè),還有我們經(jīng)常和很多的人打交道,如果你要做到“和于術(shù)數(shù)”自我調(diào)節(jié),就說一些影視演員入戲太深,甚至?xí)プ詺⒌?,這都是因為“和于術(shù)數(shù)”沒有做到位,沒有做到自我好好的調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block">飲食有節(jié),一個是節(jié)氣,就是我們吃喝任何的東西都要跟著節(jié)氣走,不要去吃一些很奇怪的食物,現(xiàn)代的人講求新奇去吃一些反季節(jié)的食物,水果,這難道是養(yǎng)生之道嗎?我們都知道春生夏長秋收冬藏,那如果你講求獵奇的心去吃空運來的食物,那首先誰知道就是你的身體的本能,它知道不舒服了。</p><p class="ql-block">第二個呢,是節(jié)奏,很多人吃飯的時候呢,就是狼吞虎咽的這樣一種行為,就是被邪火竄著,沒有了節(jié)奏,其實我們吃東西的時候要胃來做主,比如說你消化不好啊,這就是飲食無節(jié)導(dǎo)致的。我們經(jīng)常看到一些年輕人打球出一身汗,然后打開冷藏柜,拿出一瓶冰水,咕咚咕咚的倒下去,這個也是無節(jié)。我們反對禁欲就是食欲,不吃這不吃那辟谷呀,這些我們都是反對的,但是我們也反對縱欲,就是胡吃海塞不講究食物的季節(jié),不講究食物的地域?,F(xiàn)代人吃東西越吃越有味,吃香啊,辣呀,咸呀,都是一種縱欲的表現(xiàn),飲食無節(jié)的表現(xiàn),所以現(xiàn)代人很多人得病都是因為飲無節(jié)而得的病。</p><p class="ql-block">起居有節(jié),古代的人都是根據(jù)日出而作,日作而息,而現(xiàn)代的人都是神魂顛倒,因為有了電視,孩子們看電視,看動畫片,打游戲,寫作業(yè),所以睡得晚,早上起不來,而現(xiàn)在也有很多的年輕人因為工作的原因,加班加點,深夜還沒有睡,而第二天早上就起的很晚,甚至睡到中午,有人說這叫補覺。睡過了春天,夏天已經(jīng)來了,你還能把春天補回來嗎?</p><p class="ql-block">有人說我只有晚上才會有靈感,你這種做法叫做置之死地而后生的做法。</p><p class="ql-block">我們追求形與神俱,如果能倒退回原始狀態(tài)是最高理想。</p><p class="ql-block">輸出是最有效的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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