<p class="ql-block">第41篇日記</p><p class="ql-block">星期日，天氣晴朗，氣溫20℃</p><p class="ql-block">黃帝乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰;今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。</p><p class="ql-block">岐伯對曰:上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。</p><p class="ql-block">什么叫養(yǎng)生？比如當你養(yǎng)一盆花，一條小狗或者一個寵物的時候，你是不是要先了解它的習(xí)性?。咳绻阋鶕?jù)自己的性子來，我認為你需要澆水，我認為你需要施肥，我認為你肚子餓了，你要吃東西，那么你最后你的花會養(yǎng)成一個花盆。</p><p class="ql-block">古代的人年過百歲，而動作不衰，現(xiàn)代的人手腳都這么活動，這么靈活，為什么身體卻不靈便了呢？我們觀察過，現(xiàn)在年過50的人衰得不多，但是猝死的人多。我們知道壁虎嗎？他是怎么樣保護自己的？當他遇到危險的時候，它就會斷掉自己的尾巴，而保護自己的性命逃生。我們?nèi)艘灿凶陨淼谋灸?，當我們的氣血不夠的時候，我們的手腳是冰涼的，氣血首先會供應(yīng)我們的內(nèi)臟器官，古代的人是沒有辦法，而現(xiàn)代的人呢？有高科技的東西去健身房鍛煉啊，強行將自己的氣血調(diào)到四肢上去，所以心臟的氣血就不足了，就猝死了。</p><p class="ql-block">古代的人知道自然的規(guī)律，知道怎么去調(diào)節(jié)自己，而現(xiàn)在的人跟自然對著干，也不知道怎么去調(diào)節(jié)自己，做任何一種職業(yè)，還有我們經(jīng)常和很多的人打交道，如果你要做到“和于術(shù)數(shù)”自我調(diào)節(jié)，就說一些影視演員入戲太深，甚至?xí)プ詺⒌?，這都是因為“和于術(shù)數(shù)”沒有做到位，沒有做到自我好好的調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block">飲食有節(jié)，一個是節(jié)氣，就是我們吃喝任何的東西都要跟著節(jié)氣走，不要去吃一些很奇怪的食物，現(xiàn)代的人講求新奇去吃一些反季節(jié)的食物，水果，這難道是養(yǎng)生之道嗎？我們都知道春生夏長秋收冬藏，那如果你講求獵奇的心去吃空運來的食物，那首先誰知道就是你的身體的本能，它知道不舒服了。</p><p class="ql-block">第二個呢，是節(jié)奏，很多人吃飯的時候呢，就是狼吞虎咽的這樣一種行為，就是被邪火竄著，沒有了節(jié)奏，其實我們吃東西的時候要胃來做主，比如說你消化不好啊，這就是飲食無節(jié)導(dǎo)致的。我們經(jīng)常看到一些年輕人打球出一身汗，然后打開冷藏柜，拿出一瓶冰水，咕咚咕咚的倒下去，這個也是無節(jié)。我們反對禁欲就是食欲，不吃這不吃那辟谷呀，這些我們都是反對的，但是我們也反對縱欲，就是胡吃海塞不講究食物的季節(jié)，不講究食物的地域?，F(xiàn)代人吃東西越吃越有味，吃香啊，辣呀，咸呀，都是一種縱欲的表現(xiàn)，飲食無節(jié)的表現(xiàn)，所以現(xiàn)代人很多人得病都是因為飲無節(jié)而得的病。</p><p class="ql-block">起居有節(jié)，古代的人都是根據(jù)日出而作，日作而息，而現(xiàn)代的人都是神魂顛倒，因為有了電視，孩子們看電視，看動畫片，打游戲，寫作業(yè)，所以睡得晚，早上起不來，而現(xiàn)在也有很多的年輕人因為工作的原因，加班加點，深夜還沒有睡，而第二天早上就起的很晚，甚至睡到中午，有人說這叫補覺。睡過了春天，夏天已經(jīng)來了，你還能把春天補回來嗎？</p><p class="ql-block">有人說我只有晚上才會有靈感，你這種做法叫做置之死地而后生的做法。</p><p class="ql-block">我們追求形與神俱，如果能倒退回原始狀態(tài)是最高理想。</p><p class="ql-block">輸出是最有效的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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