<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年12月4日 星期六 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家好！我是日記星球63期21天蛻變之旅5635號(hào)醒來(lái)。我正在郁金香家長(zhǎng)學(xué)校學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和傳統(tǒng)文化，并做到內(nèi)化于心，知行合一。我將自律、自省、自尊、自強(qiáng)，陪伴孩子一起成長(zhǎng)，成為孩子最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛(ài)的媽媽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九個(gè)堅(jiān)持：</p><p class="ql-block">1、堅(jiān)持觀呼吸274天；</p><p class="ql-block">2、堅(jiān)持看書(shū)（心理學(xué)和傳統(tǒng)文化）276天；</p><p class="ql-block">3、<span style="font-size: 18px;">堅(jiān)持早起300天，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4、堅(jiān)持</span>晨起發(fā)愿和能量晨讀150天；</p><p class="ql-block">5、堅(jiān)持舞動(dòng)199天；</p><p class="ql-block">6、堅(jiān)持誦讀心經(jīng)165天，臨帖心經(jīng)89天；</p><p class="ql-block">7、堅(jiān)持為自己做治療密碼56天，給孩子做治療密碼20天；</p><p class="ql-block">8、堅(jiān)持寫(xiě)日記68天；</p><p class="ql-block">9、堅(jiān)持聲音打卡17天。</p> <p class="ql-block">前兩天，女兒約了人談事，準(zhǔn)備今天下午出去。到了中午，女兒突然不想去了。她跟我說(shuō)，她有社恐，很害怕出去見(jiàn)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但女兒心里很糾結(jié)，很難受，哭了起來(lái)，開(kāi)始在家里摔東西。說(shuō)自己很沒(méi)用，開(kāi)始自責(zé)。我陪著女兒，告訴她，摔吧，只要你能舒服點(diǎn)。媽媽知道，你是一個(gè)守信用的人，答應(yīng)了人家，又不能赴約，你很自責(zé)。你一直在克服心里的障礙，你想突破自己，你已經(jīng)很努力了。沒(méi)關(guān)系！不想去就不去，媽媽尊重你，對(duì)方也會(huì)理解你的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒要我打電話對(duì)方，告訴他女兒不舒服了，去不了。對(duì)方很理解，說(shuō)跟女兒微信聊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過(guò)了會(huì)，女兒回房間了。大約十分鐘，我正在書(shū)房寫(xiě)東西，女兒進(jìn)來(lái)了，給我看她手上的劃痕。我連忙用碘伏幫她消毒。我問(wèn)女兒，你是不是心里特別難受才用這樣的方式釋放自己？女兒點(diǎn)點(diǎn)頭。我說(shuō)，媽媽不怪你，但媽媽很心疼你。如果要媽媽自己拿刀劃自己，我是沒(méi)有勇氣的。孩子，你太痛苦了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我又陪女兒坐了會(huì)，跟女兒說(shuō)，不是你不好，是你還沒(méi)準(zhǔn)備好。你去睡一覺(jué)吧，一覺(jué)醒來(lái)什么都忘了。女兒就抱著迪迪回房間了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，我穩(wěn)穩(wěn)的托住了女兒的情緒，沒(méi)有驚慌失措。這與我大半年來(lái)不斷的學(xué)習(xí)是有關(guān)聯(lián)的。剛開(kāi)始陪伴抑郁癥的孩子是一件辛苦的事，但現(xiàn)在，我能做到理解并尊重孩子，接納她的情緒，知道她真的不容易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)最痛苦的是孩子。她善良，真誠(chéng)，敏感，聰明，富有同情心，也很樂(lè)于助人。她一直努力，一直想改變自己。她學(xué)做微商，學(xué)配音，幫我做家務(wù)，給狗狗洗澡，帶狗狗去打針，陪我們散步。她自己生病了，還去關(guān)心她的朋友。她還義務(wù)幫郁金香電臺(tái)錄書(shū)。等等！女兒已經(jīng)做了她能力范圍之內(nèi)能做到的一切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">允許和接納孩子的情緒，是我一直以來(lái)努力的方向。抑郁癥患者都是自責(zé)的不自信的，不是她不好，是她認(rèn)為自己不好。我要陪著孩子，幫她建立自信，和她一起探尋生命的意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我更知道，要想孩子完全康復(fù)，還是得靠她自己。我能做的就是陪伴和傾聽(tīng)，相信孩子，本自具足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我會(huì)更多的關(guān)注自己，覺(jué)察自己，進(jìn)一步提升自己管理情緒的能力。我也會(huì)讓自己開(kāi)心快樂(lè)，活出精彩的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想告訴孩子，你是有價(jià)值的，你的存在就是價(jià)值，你所做的一切都是有價(jià)值的。媽媽相信你，終有破繭成蝶的那一天，盡管你現(xiàn)在的每一步都很難很難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我還想跟孩子說(shuō)，女兒，別難為自己，你已經(jīng)不容易了。咱們不必事事追求完美，這個(gè)世界本就不完美。允許自己犯錯(cuò)和退步，允許自己做不到。媽媽也不是完美的媽媽，你也不是完美的女兒。這，并不影響我成為你的媽媽，也不影響你是我的女兒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心若向陽(yáng)，花自盛開(kāi)。人若向暖，清風(fēng)徐來(lái)。女兒，媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你！</p><p class="ql-block"><br></p>
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