<p class="ql-block"> 膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)積液就是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜分泌的一種自身免疫調(diào)節(jié)保護(hù)液。正常情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)都存有少量的關(guān)節(jié)液（大約5毫升）來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨、潤滑關(guān)節(jié)、減少關(guān)節(jié)活動時的摩擦，并在關(guān)節(jié)活動時不斷循環(huán)更新。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變或某些全身性疾病時，如創(chuàng)傷、骨質(zhì)增生、細(xì)菌感染（化膿性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核等）、關(guān)節(jié)退變等，關(guān)節(jié)液的滲出大于吸收即形成膝關(guān)節(jié)積液，膝關(guān)節(jié)腔壓力增高，造成關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適，患者日常活動受限。所以，膝關(guān)節(jié)積液不是一種病，而是多種疾病的一種表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 膝關(guān)節(jié)積液如果治療不當(dāng)不及時，不僅妨礙患者的日常生活效率也會有一定的致殘率，所以要積極治療。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">膝關(guān)節(jié)積液治療期間可做股四頭肌舒縮活動鍛煉，后期應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防其反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著積極作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.推揉點按法</span></p><p class="ql-block"> 患者仰臥，膝部自上而下，順其經(jīng)絡(luò)反復(fù)推揉1到2分鐘。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.拔伸屈膝法</span></p><p class="ql-block">⑴ 仰臥位，膝關(guān)節(jié)伸直，以法在髕上方操作，以指揉或掌揉法在髕下，內(nèi)、外側(cè)操作15分鐘。</p><p class="ql-block">⑵ 拔伸屈膝法：患者仰臥位，膝關(guān)節(jié)曲屈90°左右，助手固定住大腿，醫(yī)者雙手握住踝關(guān)節(jié)先做對抗?fàn)恳敕昼娮笥抑?，在保持牽引力的同時左右扭動2～3次，然后將膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，再恢復(fù)至膝關(guān)節(jié)屈曲90°位，可行2～3遍，最后一遍在保持一定牽引的情況下，助手慢慢放松，使患膝完全伸直。</p><p class="ql-block">⑶ 用拿法拿股四頭肌及小腿后側(cè)肌肉3～5遍，搓揉膝醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜|集整理。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.刮筋、分筋法</span></p><p class="ql-block"> 患者仰臥，于髕骨外上方、內(nèi)下方運用一拇指屈曲指關(guān)節(jié)，放于痛點內(nèi)側(cè);另一手掌按于屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數(shù)下。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4.關(guān)節(jié)積液時可用捶、擂、拍法，交替進(jìn)行</span></p><p class="ql-block"> 捶為實拳，擊為空拳，下?lián)趔x骨周圍軟組織及大腿伸側(cè)，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重復(fù)1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窩，用腕力彈拍。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5.側(cè)抬腿</span></p><p class="ql-block"> 身體自然伸直側(cè)臥位頭枕在健側(cè)臂上，患側(cè)腿伸直抬高保持幾秒鐘后放下，如此反復(fù)10次，做3組。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">日常注意事項</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1. 膝蓋保暖</span></p><p class="ql-block"> 冬天可以戴護(hù)膝保暖，夏天不要長時間吹空調(diào)冷氣，穿長褲或者在膝蓋覆蓋毛毯來保護(hù)膝關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.少走樓梯少爬山</span></p><p class="ql-block"> 爬樓梯時膝關(guān)節(jié)髕骨與股骨之間的壓力增加，疼痛加劇，因此有膝關(guān)節(jié)積液的患者平時少走樓梯，更不要負(fù)重上樓，盡量乘坐直梯。外出旅游的患者盡量不要爬山，把對膝關(guān)節(jié)的刺激和壓力降到最低。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.減輕體重少負(fù)重</span></p><p class="ql-block"> 將體重控制在合理的范圍內(nèi)，減輕對膝關(guān)節(jié)的壓力，降低磨損度。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4.避免勞累</span></p><p class="ql-block"> 久坐的人群每坐1小時左右起身活動一下，增加腿部血液循環(huán)，也不要久站。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5.穿一雙舒適軟底鞋</span></p><p class="ql-block"> 軟底鞋給踝關(guān)節(jié)更牢靠的穩(wěn)定性，也讓膝關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">6.保持健康生活習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 合理飲食，不過量飲酒，吃含鈣的食物補充鈣質(zhì)，避免使用辛辣刺激和生冷的食物。適度運動，不過量。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? <span style="color: rgb(237, 35, 8);">或許 ，您正飽受疼痛的折磨</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">? 或許 ，您正為疼痛輾轉(zhuǎn)周折</span></p><p class="ql-block"># <span style="color: rgb(57, 181, 74);">如果其他治療手段失敗，你可以選擇</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">“浮針”試一試！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 來吧，無奈的病患朋友，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 找康養(yǎng)?鄧！找“浮針”</span>！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(176, 79, 187);">“浮針”—— 0?藥物，0?副作用，靈得很！</span></p><p class="ql-block"> 電話：13834641022</p><p class="ql-block"> 18635439414</p>
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