順利收心，平穩(wěn)過度 ——楊嘴小學(xué)學(xué)生心理疏導(dǎo)家長(zhǎng)會(huì)

美友44602334

兒童作為一個(gè)特殊群體，是危機(jī)事件中產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的易感人群。無論孩子年齡大小，在經(jīng)歷應(yīng)激事件后都會(huì)產(chǎn)生不安等消極情緒。當(dāng)經(jīng)歷重大應(yīng)激事件時(shí)，一些孩子會(huì)馬上反應(yīng)，另一些孩子可能會(huì)在很久之后才會(huì)表現(xiàn)出來。孩子對(duì)應(yīng)激事件如何反應(yīng)取決于他們的年齡，以往的經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)壓力的典型方式。面對(duì)此次疫情，以及秋冬抑郁等情緒問題，楊嘴小學(xué)召開全體家長(zhǎng)會(huì)，引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理防護(hù)引起重視。家長(zhǎng)會(huì)中指導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)意識(shí)，作為孩子健康成長(zhǎng)的保護(hù)者，更應(yīng)及時(shí)采取措施穩(wěn)定在特殊時(shí)期時(shí)孩子的身心發(fā)展，幫助孩子順利“收心”，平穩(wěn)過度到有規(guī)律的正常生活。家長(zhǎng)會(huì)中要求家長(zhǎng)做到“三要”“三不要”<div>家長(zhǎng)要盡量做到“三要”： 一、要保持情緒的穩(wěn)定和積極的信念 孩子的反應(yīng)在一定程度上源于他們從周圍的成人身上看到的樣子。當(dāng)家長(zhǎng)鎮(zhèn)定地、自信地應(yīng)對(duì)疫情和孩子學(xué)習(xí)成績(jī)上的變化時(shí)，可以給兒童提供最好的支持。而且，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給孩子示范面對(duì)突發(fā)問題的正確應(yīng)對(duì)方式，幫助兒童樹立樂觀、希望、戰(zhàn)勝困難的信心。面對(duì)孩子成績(jī)上的起伏，家長(zhǎng)要穩(wěn)定自身的情緒，給孩子更多的鼓勵(lì)支持，幫助孩子放松壓力。 二、要維持正常的生活作息 “疫情”的不期而至，可能會(huì)打亂原本的假期計(jì)劃。但是要根據(jù)情勢(shì)的發(fā)展調(diào)整計(jì)劃，維持有規(guī)律的生活作息。尤其是對(duì)年幼兒童而言，穩(wěn)定規(guī)律的生活有助于維護(hù)孩子的安全感。建議家長(zhǎng)將“無處釋放”的時(shí)間和精力更多地花費(fèi)在親子活動(dòng)中，通過游戲的方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力，這將會(huì)給孩子帶來額外的美好體驗(yàn)。 三、要幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒 要注意觀察孩子的情緒反應(yīng)。當(dāng)孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)或其他原因出現(xiàn)一些對(duì)情緒上的緊張、對(duì)他人的同情、對(duì)生活計(jì)劃被打破的不滿等情緒時(shí)，對(duì)于年幼兒童來說，可以利用游戲、繪畫等幫助孩子識(shí)別和表達(dá)自己的情緒；對(duì)于年齡稍長(zhǎng)的兒童來說，可以引導(dǎo)孩子掌握一些調(diào)適不良情緒的方法和技巧。無論在什么時(shí)候，傾聽孩子的表達(dá)都是一種有效的支持方式。比如，陪孩子列一張積極的“愿望清單”列出平時(shí)一直來不及做的所有愛好，排個(gè)隊(duì)，按照優(yōu)先級(jí)勾選出在家里就可以實(shí)現(xiàn)的活動(dòng)，逐項(xiàng)實(shí)現(xiàn)，達(dá)成親子共識(shí)，多給孩子激勵(lì)。 家長(zhǎng)做到“三不要”： 一、不要恐慌混亂 家長(zhǎng)焦慮、恐慌的情緒會(huì)傳遞給孩子。甚至有的時(shí)候，家長(zhǎng)不經(jīng)意地表現(xiàn)出來的擔(dān)憂也會(huì)增加孩子原本沒有的焦慮和擔(dān)憂。因此，家長(zhǎng)要避免出現(xiàn)無序、無助的混亂行為。 二、不要信息過載 對(duì)于兒童而言，同樣存在信息過載的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)家長(zhǎng)在孩子面前持續(xù)觀看收聽疫情的相關(guān)報(bào)道、不斷談?wù)撘咔榈呢?fù)面消息時(shí)，孩子可能被動(dòng)地接受了超過其認(rèn)知和情緒承受力的信息，產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。 三、不要過度攀比 每個(gè)孩子都有不同的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，當(dāng)孩子某個(gè)時(shí)候做出的表現(xiàn)或成績(jī)不如別人時(shí)，不要給孩子雪上加霜的打擊。父母長(zhǎng)輩是能夠給予孩子最大的安全感和心理支持的人，面對(duì)一時(shí)的失敗及時(shí)傾聽孩子的感受和想法緩解他們不良情緒，讓孩子在家中能夠找到心靈的港灣。同時(shí)，當(dāng)我們?cè)诩依锱c孩子因?yàn)閷懽鳂I(yè)、看電視、玩游戲等問題產(chǎn)生矛盾時(shí)，多進(jìn)行溝通，避免與孩子進(jìn)行激烈的沖突。 </div> 會(huì)后班主任教師呼吁：希望各位家長(zhǎng)與老師積極溝通，互相配合，為了孩子們的身心健康共同努力！